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这早餐只花8分钟，孩子最喜欢吃，天天吵着要！连吃半月都不腻

时间：2018-11-30 18:36:40 来源：美食杰官方作者：肉馅点击：

冬天的脚步越来越近，气温也是越来越低，一些犯懒的小伙伴一定是早上不愿意起，晚上却也不愿意早睡。可是早餐作为是非常重要的一餐，定是不能不吃的，既然不能不吃，那我们不妨把早餐的制作时间压到最低。今天小编给大家介绍的这款早餐只需要一个花八分钟，就能做出来，它就是鲜肉汤圆了，我们家孩子最喜欢吃它了，天天吵着要吃，可爱的汤圆里装入满满的肉馅，如果吃的没胃口了，喝一口汤，还能再多吃上几个，连吃半个月都不带吃腻的。这么营养好吃的早餐汤圆究竟具体是怎么做的呢，大家赶快和我一起学习一下吧！鲜肉汤圆

By 18LS

配料：

水磨糯米粉 150克、肉馅 112克、精盐 1勺

烹饪步骤：

1.备好食材：水磨糯米粉、肉馅；肉馅里调入适量盐，搅拌起胶；

2.糯米粉调入适量清水，揉成偏软一点的面团；面团湿度比图上还要湿软些较好；

3.糯米团和肉馅分别搓成均匀大小的团子；糯米团20g/个，肉馅8g/个；

4.糯米团包入肉馅，搓圆；

5.砂锅倒入适量清水烧开；放入肉汤圆，煮至浮起；

6.关火，捞出；【肉汤圆】做好啦。

烹饪小贴士：

1、汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。

2、它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。

你喜欢这款早餐吗？

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