时间:2018-11-30 14:36:36 来源:黄大师养生学作者:空心菜点击:
常吃空心菜能刺激消化、促进血液循环;空心菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用,可以有效清除血液的垃圾,给身体来个大扫除,可以改善高血压,高血脂糖尿病等疾病。
空心菜富含纤维素和维生素c,有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤,有减肥美容的功效。
空心菜的含钙量超过了含磷量的2倍,所以吃空心菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷,空心菜中还含有大量的草酸盐、铁,维生素C等,可以有效提高铁的吸收率,促进铁和造血叶酸的共同作用,有效地预防贫血症。
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