时间:2018-11-30 13:46:32 来源:阮光锋作者:红糖点击:
很多女生在生理期的时候都会疼痛、不舒服,不少人会喝红糖水,说喝了会感觉舒服一些,不那么疼了。市场上也有现了各种各样的红糖产品,一直也颇受人们喜爱。
但是,网上也有说法称,生理期喝红糖水是毫无意义的危险行为,红糖还含有多种致癌物。
生理期喝红糖水到底有没用?红糖水真的致癌吗?今天,我们就来聊一聊红糖这个东西。
0 1
红糖是从甘蔗中提取,它与白糖最大的差别在于:精制程度比白砂糖低。
红糖是甘蔗经过榨汁后,只初步的精炼提纯,甚至不经过精炼提纯,直接干燥后得到的糖,所以又叫原蔗糖。正因为没有经过精炼提纯加工,所以红糖保留了更多甘蔗汁。经过高温煮制,糖会发生两种反应,产生焦香味道和焦糖色,让红糖呈现出红棕色,闻起来也更香。
其实,红糖对于补血并没有什么帮助,而缓解经期不适可能只是你的心理作用。
红糖的主要成分是蔗糖,也含有少量的果糖和葡萄糖,含糖总量为 96.6%。红糖中的微量元素是稍微高一点,但并无太大差别。
很多人说红糖能补铁,能缓解经期不适。其实,红糖对补铁没有很大帮助。红糖的确含有少量的铁,但红糖中的铁为非血红素铁,吸收率非常低,而且,每百克红糖含铁量仅 2.2 mg,无论是从含铁量还是吸收率来看,红糖都不是最佳选择。
但是,有很多女生会表示:我生理期的时候喝点红糖水真的会感觉舒服一些,没有那么疼了。这又如何解释呢?其实,这个可能只是安慰剂效应。
实际上,红糖中没有什么“止痛”的成分,它并不能止疼。之所以喝了后你会感觉舒服一点、没有那么疼,一方面可能因为热水的温度促进了血管舒张,会让人感觉舒服一些。另一方面,糖水中的糖能能刺激身体分泌多巴胺,让人体感到愉悦,也就不觉得那么痛了。
另外,还有很大一部分可能只是你的心理作用。因为你觉得喝红糖水能缓解疼痛,在喝红糖水的是就会给自己形成心理暗示,就会自我觉得没有那么痛了。
0 2
红糖水对于缓解经期不适没有什么用,那它是不是真的“含有各种致癌成分”呢?
其实,这个就有点给红糖甩锅了。
说法中说红糖所含的“致癌物”主要是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的热水”。实际上,焦糖色素是糖高温加热脱水产生的色素和风味物质,并没有证据显示它有致癌性。
焦糖色素在世界各国都是合法的食品添加剂。丙烯酰胺在大剂量下对动物展示了致癌性,但它在大量食品中广泛存在,并没有数据显示食物中的丙烯酰胺含量足以对人体产生危害。
而“65℃以上的热水”确实是一种致癌因素,不过这个温度的水很烫,多数人是喝不下去的。只要平时注意不喝太烫,就也不用担心。
红糖水对缓解经期不适确实没有什么作用,但是也不用给它强加一个致癌的罪名。
当然,红糖毕竟都是糖,多喝会容易长胖,对健康也是没有什么好处,想要控制体重的人们还是悠着点。
End
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告