神奇的洋葱:洋葱这样吃“降血脂”,隔壁家小孩儿都馋哭了!

时间:2018-11-30 12:07:06 来源:健康有此道作者:洋葱点击:

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改革开放以来,人们生活平日益变好,餐桌食物也逐渐丰富起来,从一日三餐转变为一日多餐,人们从体力劳动转变为脑力劳动,所以动的也少。当我们压力大时,嘴巴更是不停,肠胃液往往还没来得及有时间代谢出去,就又有新的事物进来,来不及工作管,使得多余未代谢出去的食物堆积在管内壁,形成大斑块,随着时间积累,各种管周围的病也就找上来。其中,危害最大的"三高"之一"高脂",已然成为人们生活"魇"。

对抗"高脂",我们有洋葱啊!

洋葱原产于亚洲西部,在中国各地均有栽培,四季都有供应,因为洋葱的营养价值较高,在国外它却被誉为"中皇后"。洋葱其实是一种很普通的廉价家常,可以供食用部位为地下的肥大鳞茎(即葱),洋葱的质柔嫩,汁多味淡,品质极佳,也可以生

洋葱里有两种特殊营养物质——槲皮素和前列腺素A,这两种特殊物质,令洋葱具有很多其他食物不可替代的健康功效

很好的预防"癌症"

一份调查显示,常洋葱的人比的人患胃癌的几率少25%,比因为患胃癌致死者少30%。洋葱的防癌功效来自于它富含的元素和槲皮素:是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒;槲皮素则能抑制致癌细胞活,阻止癌细胞生长

很好的预防"富贵病"

近年发现,洋葱除有以上作用,还可有效预防"富贵病",洋葱里含有的尿丁酸,可使细胞更好利用分,从而降

洋葱还因为含有前列腺素,可扩张管,减少外周管阻力,促进的排泄,使增高的下降

洋葱中含有少量的棉子,这是一种功能低聚,是洋葱抵御恶劣环境(耐寒、耐旱)重要类。棉子可增殖人体双歧杆菌,起到润肠通便、降脂降压等作用

洋葱怎么最好呢?洋葱"小搭配"

主料:土豆,洋葱。

辅料:橄榄胡椒粉,香芹干片。

土豆清洗干净后直接滚刀切成小块;洋葱切成小碎粒;锅加入橄榄;放入洋葱煸炒到焦为止;在炒洋葱的同时,准备好另一个锅,锅后加入适量橄榄,放入土豆中火不断翻炒;把土豆炒到有点焦,尝一下已经熟的差不多;把已经炒成焦色的洋葱倒入土豆里再翻炒;加入胡椒调味;撒上香芹干片再翻炒几下就可以出锅。

主料:洋葱,杏鲍菇。

辅料:,葱

1.杏鲍菇切片,洋葱切丝。

2.锅中放,加杏鲍菇和少许洋葱,用中火炒至杏鲍菇变软并出少许汁,加入洋葱炒至熟,加入少许和葱调味调色即可。

主料:洋葱,芋

辅料:,料酒,淀粉,,鸡精。

去皮切成块,青椒切片,红椒切片,洋葱切片;煸香洋葱片,将芋块入锅中翻炒,下青红椒片炒匀;调入料酒、、鸡精,最后用淀粉勾芡,炒匀即可。

洋葱有禁忌

(1) 洋葱和不能一起形成产生结石。

(2) 洋葱和海带不能一起,海带里边含有丰富的,洋葱含有酸,洋葱和海带一起容易形成结石。

(3)洋葱和不能一起中含有丰富的质,洋葱里的酸会分解、破坏中丰富的质,使之沉淀,不容易被人体消化吸收

(4)洋葱和蜂蜜不能一起,一起眼睛不好,引起眼睛的不适,严重的还会导致眼睛失明。

洋葱不适宜人群

1、患有皮肤病的病人不宜洋葱;

2、患有眼睛疾病的人不能洋葱,病情会加重;

3、患有肠胃疾病的病人不能洋葱,容易导致病情加重。

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