一白可以遮百丑!3类常见食物竟堪比美白霜,让你年轻20岁!

时间:2018-11-30 11:46:27 来源:美容作者:美白点击:

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面部厚食疗

健康状况饮食营养生活方式洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒,皮肤会变;若滥用面膜化妆品,脸皮会增厚。中医学认为:面色发多为肾虚不足所致。

防晒,要这些食物

1

螃蟹

螃蟹中含有的青素抗氧化能力强,能有效防止和减少紫外线损伤,防晒伤可以多螃蟹

2

深绿色

绿不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤,还含有大量胡萝卜素,可以有效防止晒伤和色素沉淀(即),南方常见的冬寒也是防晒佳品,菠胡萝卜也具有一定的防晒效果

3

紫色果:

紫色、深紫色果一般都含有大量青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类果可以有效防止晒伤。含有青素的果,这类果首推蓝莓,其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果,能起到抗晒作用柠檬对抗紫外线也有一定效果

速美方法主要括以下几点:

1、多,少食品,保持皮肤清洁,这是皮肤中至关重要的一步,同时也是众多美方法中的基础。

2、尽量少或者柠檬、茄子等感光食物些这些食物之后经过太阳一晒,很容易使皮肤的。

3、防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜,晚上要记得卸妆,这是美方法中关键一步,这也是速美方法

4、选择适合具有美嫩肤功效产品,做日常的基本护理方法

5、饮食上面:多瓜、土豆、西红柿、芝麻适量动物的皮、鸡、牛、猪等对改善肌肤美容和增强肌肤等挺好的。

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