时间:2018-11-30 11:16:51 来源:极速养生坊作者:海带点击:
现在的天气是越来越冷了,提醒大家多穿衣服,不要感冒了。随着经济的发展,现在的物质生活也是越来越好了,生活水平也提高了,现在基本每天都是大鱼大肉了,肉类脂肪含量是高,但是也顿顿吃,偶尔吃一下,对身体还是好的,但是还是偶尔要吃点素菜的。
海带的营养物质很高,有多种维生素和矿物质,它有着抗辐射,瘦身,美发,延缓衰老和健脑补脑的作用。
豆腐是为补益清热的养生食品,常食可以补中益气,清热润燥,它不含胆固醇,是高血糖,高血脂的药膳佳肴。下面给大家分享一下海带煮豆腐汤的做法。
第一步:将超市买来的干海带清洗干净,然后把海带片泡发,泡海带的时候把粘液洗干净,不然会影响海带的食用口感,吃起来味道就不鲜美了,泡好以后切成条状备用。
第二步:将买来的豆腐在水中泡一会,然后把葱姜大蒜准备好,分别切小就好,葱姜蒜是很好的调味,能让菜更加的香,有食欲。
第三步:起锅,把锅中倒入水,把豆腐放入煮一会,一会将它捞出,因为豆腐容易煮烂,接着放入海带在锅中煮,过几分钟也把它捞出备用,把水倒了,待锅热之后,放入油,放豆腐进去煎一会,放点水。
第四步:准备好一个炖锅,把海带和豆腐放入炖锅中,撒上切好的葱姜大蒜,然后放胡椒粉,炖10分钟左右就可以出锅了。
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