时间:2018-11-30 11:07:08 来源:文昊教做饭作者:青菜点击:
现在人们的生活水平越来越高,什么聚餐啊,庆祝啊等等,都是吃些大鱼大肉的高热量食物,其实总是这样吃对我们身体健康是不利的,偶尔也要吃上几次比较清淡的食物,比如青菜类的就挺好。炒青菜是比较简单易学的,但要炒的好吃就需要掌握一些技巧。大厨提醒大家无论炒任何青菜,别直接下锅炒,牢记以下这5大诀窍,炒好的青菜鲜嫩不发黑
做法:
1.首先拿洗菜盆接一盆水,加入少许盐搅拌均匀,先把青菜清洗干净,再放入盐水盆中浸泡15分钟左右,浸泡好之后捞出沥干水分,
2.锅中加入适量清水烧开锅,下入青菜焯水20秒左右,捞出控干水分
五大诀窍:
1、洗菜的时候,先用流动水清洗一遍,再放入盐水盆中浸泡一会,这样既可以泡出青菜的农药残留,又可以让青菜不氧化
2、无论炒任何青菜,千万别直接下锅炒,先在锅中烧开水,把青菜下入开水中焯烫一分钟左右,再捞出沥干水分,然后再下锅炒
3、炒青菜加什么调料也很重要,煸炒青菜的时候加少许料酒,使菜叶不变黄,对于有点苦味的青菜可以加点白糖,既提鲜又覆盖住苦味
4、炒青菜的全程要大火速炒,青菜下锅后要不停的颠锅和翻勺,炒的时间不宜过长,一般控制在1-3分钟左右,根据不同的青菜,时间自己调节。
5、炒青菜前底油尽量比平时炒菜多放些,青菜有了油分的滋润,才会有水盈盈的感觉。还有一个重要问题,就是加入盐的时候,要在青菜炒至快熟时再加入,不易放太早,否则就会使青菜出水太多形成一锅汤
关于炒青菜的烹饪技巧就讲完了,但大家要记住无论炒任何青菜,万万不可直接下锅炒,要牢记以上的5大诀窍,这样炒出来的青菜绝对鲜嫩不发黑又好吃。有时间了不妨参考本食谱尝试一遍,同时也祝大家厨艺越来越高,如果你有更好的烹饪技巧,欢迎在下方留言一起交流学习,倘若觉得本篇文章讲的有道理请点赞,关注,转发,谢谢您的支持。
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