无论炒任何青菜,别直接下锅炒,牢记这5大诀窍,青菜鲜嫩不发黑

时间:2018-11-30 11:07:08 来源:文昊教做饭作者:青菜点击:

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现在人们的生活平越来越高,什么聚餐啊,庆祝啊等等,都是些大的高食物,其实总是这样对我们身体健康是不利的,偶尔也要上几次比较清淡食物,比如青类的就挺好。炒青比较简单易学的,但要炒的好就需要掌握一些技巧。大厨提醒大家无论炒任何青,别直接下锅炒,牢记以下这5大诀窍,炒好的青鲜嫩不发

食材:青、食、葱姜、鸡精、耗

做法

1.首先拿洗盆接一盆,加入少许搅拌均匀,先把青清洗干净,再放入盆中浸泡15分钟左右,浸泡好之后捞出沥干分,

2.锅中加入适量烧开锅,下入青20秒左右,捞出控干

3.冷锅下入葱姜末爆香锅,下入青爆炒一分钟左右

4.最后根据口味调食,鸡精和耗炒匀,关火出锅

五大诀窍

1、洗的时候,先用流动清洗一遍,再放入盆中浸泡一会,这样既可以泡出青的农残留,又可以让青不氧化

2、无论炒任何青,千万别直接下锅炒,先在锅中烧,把青下入中焯烫一分钟左右,再捞出沥干分,然后再下锅炒

3、炒青什么调料也很重要,煸炒青的时候加少许料酒,使叶不变,对于有点苦味的青可以加点,既提鲜又覆盖住苦味

4、炒青的全程要大火速炒,青下锅后要不停的颠锅和翻勺,炒的时间不宜过长,一般控制在1-3分钟左右,根据不同的青时间自己调节

5、炒青前底尽量比平时炒多放些,青有了分的滋润,才会有盈盈的感觉。还有一个重要问题,就是加入的时候,要在青炒至熟时再加入,不易放太早,否则就会使青太多形成一锅

关于炒青的烹饪技巧就讲完了,但大家要记住无论炒任何青,万万不可直接下锅炒,要牢记以上的5大诀窍,这样炒出来的青绝对鲜嫩不发又好。有时间了不妨参考本食谱尝试一遍,同时也祝大家厨艺越来越高,如果你有更好的烹饪技巧,欢迎在下方留言一起交流学习,倘若觉得本篇文章讲的有道理请点赞,关注,转发,谢谢您的支持。

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