时间:2018-11-29 15:36:44 来源:大医本草堂作者:黄芪点击:
俗话说“入冬三分虚”,入冬以后常喝这四宝,美容养颜抗衰老,安稳过冬没烦恼!
01
黄芪
民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思就是说经常用黄芪泡水喝,可以预防疾病保健康,不仅可以保健康,还可以美容抗衰老。
1.补血养气
补气是黄芪的强项,堪比“人参”,气血不足的人,多喝黄芪水不仅能提升气色,滋润皮肤,改善身体状况,越喝越健康。
2.抗衰老
人体内自由基的增加是衰老的主要原因,黄芪具有很强的抗氧化活性,坚持喝黄芪水能抑制自由基的产生,避免细胞过度氧化,延长细胞寿命,越喝越年轻。
3.抵抗疲劳
俗话说“春困秋乏”,秋冬季节容易困倦疲乏,黄芪中所含的多糖能提高细胞的耐缺氧能力,帮你抵抗疲劳。
秋冬季节昼夜温差大,身体虚弱的人容易感冒,黄芪中含有大量人体所需的氨基酸、微量元素和多糖物质,常用黄芪泡水喝可以增强抵抗力和免疫力,预防感冒。
血压偏高的人多喝黄芪水有降血压的功效,黄芪可以降低血液浓稠度,不利于血栓的形成,可以在一定程度上保护心脏和血管。
沸水冲泡:在泡之前,先将黄芪放在清水中浸泡15-20分钟,然后选用刚刚烧开的水冲泡,这样可以更好的泡出其中的营养成分。
一次泡20克为宜:黄芪虽好,但是一次也不能泡太多,喝多人容易上火,每次泡15~20克为佳。
每次泡10-20分钟:用开水泡黄芪时,每次泡10-20分钟,就可以当茶饮用,并且可以重复冲泡2-3次,不建议隔夜后继续饮用。
早上喝最好:黄芪是一种温补性的药物,适合早上饮用,吃完早餐隔一两个小时候,泡一杯黄芪水喝效果最好。
这些人不能喝
黄芪可以预防感冒,但是如果已经感冒了,不建议喝黄芪了,这样反而不利于退烧。
2.月经期
正在月经期的女性不能服用黄芪水,这样不利于经期的恢复,还会对身体造成一定的损伤。
3.怀孕期间
怀孕期间千万不要喝黄芪水,因为很有可能导致滑胎,对孕妇和胎儿造成伤害,尤其是孕后期,应该绝对避免。
如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者,那么千万不要服用黄芪泡水,因为这不仅不能够让身体恢复健康,反而会加重病情。
02
菊花
不管年轻年老,菊花茶是很多人的标配,刚开始优妈也不知道为啥,自从知道了菊花茶的功效后,优妈也迅速加入这个队伍。
1.清热解火
一到秋冬季节就特别容易出现口干舌燥、喉咙发炎、皮肤干痒、口腔溃疡等症状,遇到这些情况先别着急吃药,喝点菊花茶就可以了,因为菊花茶就是最好的降火良药。
2.保护眼睛
菊花中含有丰富的维生素a,对于保护眼睛,促进视力恢复,预防各种眼部疾病,都有很好的效果。
3.明目养神
日常生活中多喝菊花茶不仅能明目,还有养神的作用,对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些,绝对有好处哦。
4.防止辐射
多喝菊花茶还可以防辐射,对于大部分的上班族而言,经常对着电脑辐射大,多喝菊花茶可以对抗电脑辐射。
菊花茶也是一种保健茶,经常喝还能抗衰老。喝剩的菊花茶也别倒掉,用棉签蘸菊花茶涂在眼睛四周,还能消除浮肿,优妈试过,效果真不错。
第一步:选茶
要想品尝到一杯上好的菊花茶,首先得学会挑选,不少人在选茶的时候都会选择花朵白且大的菊花,其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花才是上品。
第二步:洗茶
菊花茶在晾晒过程中,花朵里难免会积攒一些灰尘和油脂,所以喝之前应该先洗茶。把菊花放在80度的热水中泡1-2分钟,然后再把水过滤掉,这就是洗茶。
第三步:泡茶
洗完后,用90-100度的开水冲泡菊花,放置5分钟即可饮用,注意是用开水冲泡,不是把菊花投在开水中,因为冲泡比投泡浸泡更充分。
这些人不宜喝菊花
1.孕妇
菊花茶性寒,能祛除体内的火气,但孕妇在怀孕期间免疫力下降、脾胃较为虚弱,饮用菊花茶容易刺激肠胃,导致肚疼腹泻等症状,不利于胎儿健康。
寒性体质的人本身就体质虚弱怕寒,如果继续饮用菊花茶,就会加重体内的寒气,损害身体健康。
3.伤寒感冒者
一般情况下,伤寒感冒者都是因为着凉引起的,而菊花茶的属性决定伤寒感冒患者不适合再寒性饮品。
4.小孩
小孩处在生长发育的高峰期,阳气正当时,喝菊花茶有削减阳气之效,最好不喝。
03
金银花
金银花不仅味道芳香,而且用金银花泡茶喝功效多多,现在就是喝金银花的好时候。
1.消炎抗病毒
常喝金银花茶有助于够缓解人体各个地方的炎症,对抑制伤寒、痢疾、流感病毒等疾病也有帮助。
金银花茶通过促进人体内淋巴细胞进行转化,增强白细胞的吞噬能力,以此来提高人体的免疫力,不仅如此,它还能有效预防各种肿瘤和癌症,减少感染病毒的几率。
当人体出现血热、泻痢、便血等症状时,用金银花泡茶喝,可以起到很好地凉血、止痢以及清热解毒的作用。
用金银花泡茶喝的方法有很多种,但是要说哪种泡法最营养、最健康,优妈当然首推这种。
第一步 挑选细嫩的金银花干,每次只需两三克就够了,喝太多反而对身体不好。
第二步 用90℃的热水冲泡,水倒进去后盖上盖子闷一会,防止金银花的香味散失。
第三步 三分钟后揭开盖子,这个时候的金银花茶不仅味道香,而且其中的营养物质也全部被泡出来了,喝一口满满的满足感。
注意事项
1.忌服用过量
金银花性寒,如果服用过量可能会引起肠胃不适,出现腹痛腹泻等症状,一次冲泡2-3克即可,金银花茶隔夜就不宜被饮用了。
2.月经禁喝
金银花偏寒性,如果在月经期服用,可能会加剧腹痛,造成月经不调,所以在月经期间最好不要喝。
04
玉米须
吃玉米的时候,很多人往往会把玉米须扔掉,但是你知道吗?玉米须其实是个宝,用它泡茶喝,好处多得你想不到。
1.降三高
玉米须对末梢血管有扩张作用,常喝玉米须能够辅助降血压、降血脂和降血糖。
玉米须中的类黄酮物质可以保护心脏,降低血液中胆固醇的浓度,达到预防心脑血管疾病的目的。
3.利胆作用
玉米须可以增加胆汁的分泌,帮助减少胆汁内的有机物,降低粘稠度,起到利胆的作用。
身体浮肿时,喝点玉米须可以消肿,除此之外,玉米须可以帮助预防习惯性流产,治疗乳汁不通等症状。
吃玉米的时候,可将玉米须直接掰下来,晒干泡水喝,也可以去药店直接买现成的,用烧开水的泡5-10分钟,晾凉即可饮用。注意事项
玉米须不宜多喝,晒干的玉米须每次3-5克就够了,冲泡好后最好在2小时内饮用完。
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