人参一斤,不如它一两,每天喝一点,气色年轻不显老!

时间:2018-11-29 15:36:44 来源:大医本草堂作者:黄芪点击:

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俗话说“入冬三分虚”,入冬以后常喝这四宝,美容养颜衰老,安稳过冬没烦恼!

01

民间流传着“常喝,防病保健康”的顺口溜,意思就是说经常用芪泡喝,可以预防疾病健康,不仅可以保健康,还可以美容衰老

芪的功效

1.补养气

补气是芪的强项,堪比“人参”,气不足的人,多喝不仅能提升气色,滋润皮肤改善身体状况,越喝越健康

2.抗衰老

人体内自由基的增加是衰老的主要原因芪具有很强的抗氧化活,坚持喝能抑制自由基的产生,避免细胞过度氧化,延长细胞寿命,越喝越年轻。

3.抵抗疲劳

俗话说“春困乏”,季节容易困倦疲乏,芪中所含的多提高细胞的耐缺氧能力,帮你抵抗疲劳。

4.预防感冒

季节昼夜温差大,身体虚弱的人容易感冒芪中含有大量人体所需的氨基酸、微量元素和多物质,常用芪泡喝可以增强抵抗力免疫力预防感冒

5.降压护心

压偏高的人多喝有降压的功效芪可以降低液浓稠度,不利于栓的形成,可以在一定程度上保护管。

冲泡方法

冲泡:在泡之前,先将芪放在清中浸泡15-20分钟,然后选用刚刚烧开的冲泡,这样可以更好的泡出其中的营养成分

一次泡20克为宜:芪虽好,但是一次也不能泡太多,喝多人容易上火,每次泡15~20克为佳。

每次泡10-20分钟:用芪时,每次泡10-20分钟,就可以当饮用,并且可以重复冲泡2-3次,不建议隔夜后继续饮用。

早上喝最好:芪是一种温补物,适合早上饮用,早餐隔一两个小时候,泡一杯效果最好。

这些人不能喝

1.感冒发烧

芪可以预防感冒,但是如果已经感冒了,不建议芪了,这样反而不利于退烧

2.月经期

正在月经期不能服用,这样不利于经期恢复,还会对身体造成一定的损伤。

3.怀孕期间

怀孕期间千万不要喝,因为很有可能导致滑胎,对孕妇胎儿造成伤害,尤其是孕后期,应该绝对避免

4.肾阴虚、湿以及毒炽盛的人

如果是属于肾阴虚、湿以及毒炽盛的患者,那么千万不要服用芪泡,因为这不仅不能够让身体恢复健康,反而会加重病情

02

不管年轻年老,菊是很多人的标配,刚开始优妈也不知道为啥,自从知道了菊功效后,优妈也迅速加入这个队伍。

功效

1.清解火

一到季节就特别容易出现口干舌喉咙发炎、皮肤口腔溃疡等症状,遇到这些情况先别着急,喝点菊就可以了,因为菊就是最好的降火

2.保护眼

中含有丰富的维生素a,对于保护眼睛,促进视力恢复预防各种眼部疾病,都有很好的效果

3.明目养神

日常生活中多喝菊不仅能明目,还有养神的作用,对于经常加班、熬夜上班族可要多喝一些,绝对有好处哦。

4.防止辐射

多喝菊还可以防辐射,对于大部分的上班族而言,经常对着电脑辐射大,多喝菊可以对抗电脑辐射

5.美容衰老

也是一种保健,经常喝还能抗衰老。喝剩的菊也别倒掉,用棉签蘸菊涂在眼睛四周,还能消除浮肿,优妈试过,效果真不错。

泡菊

第一步:选

要想品尝到一杯上好的菊,首先得学会挑选,不少人在选的时候都会选择且大的菊,其实又小又丑而且颜色的菊才是上品。

第二步:洗

在晾晒过程中,朵里难免会积攒一些灰尘和脂,所以喝之前应该先洗。把菊放在80度的中泡1-2分钟,然后再把过滤掉,这就是洗

第三步:泡

洗完后,用90-100度的冲泡,放置5分钟即可饮用,注意是用冲泡,不是把菊投在中,因为冲泡比投泡浸泡更充分。

这些人不宜喝菊

1.孕妇

寒,能祛除体内的火气,但孕妇怀孕期间免疫力下降脾胃较为虚弱,饮用菊容易刺激肠胃导致腹泻症状,不利于胎儿健康

2.寒体质的人

体质的人本身就体质虚弱怕寒,如果继续饮用菊,就会加重体内的寒气,损害身体健康

3.伤寒感冒

一般情况下,伤寒感冒者都是因为着凉引起的,而菊的属决定伤寒感冒患者不适合再寒饮品

4.小孩

小孩处在生长发育的高峰期,阳气正当时,喝菊有削减阳气之效,最好不喝。

03

金银

金银不仅味道芳香,而且用金银功效多多,现在就是喝金银的好时候。

金银功效

1.消炎抗病毒

常喝金银有助于够缓解人体各个地方的炎症,对抑制伤寒、痢疾、流感病毒疾病也有帮助

2.提高免疫力

金银通过促进人体内淋巴细胞进行转化,增强细胞的吞噬能力,以此来提高人体的免疫力,不仅如此,它还能有效预防各种肿瘤和癌症,减少感染病毒几率

3.治疗泻痢和便

当人体出现、泻痢、便症状时,用金银喝,可以起到很好地凉、止痢以及清解毒的作用

冲泡方法

用金银喝的方法有很多种,但是要说哪种泡法最营养、最健康,优妈当然首推这种。

第一步 挑选细嫩的金银干,每次只需两三克就够了,喝太多反而对身体不好。

第二步 用90℃的冲泡倒进去后盖上盖子一会,防止金银的香味散失。

第三步 三分钟后揭开盖子,这个时候的金银不仅味道香,而且其中的营养物质也全部被泡出来了,喝一口满满的满足感。

注意事项

1.忌服用过量

金银寒,如果服用过量可能会引起肠胃不适,出现腹腹泻症状,一次冲泡2-3克即可,金银隔夜就不宜被饮用了。

2.月经禁喝

金银偏寒,如果在月经期服用,可能会加剧腹,造成月经不调,所以在月经期间最好不要喝。

04

玉米

玉米的时候,很多人往往会把玉米须扔掉,但是你知道吗?玉米须其实是个宝,用它泡喝,好处多得你想不到。

玉米须的功效

1.降三高

玉米须对末梢管有扩张作用,常喝玉米须能够辅助降压、降脂和降

2.保护

玉米须中的类酮物质可以保护,降低液中胆固醇的浓度,达到预防心脑疾病的目的。

3.利胆作用

玉米须可以增加胆汁的分泌,帮助减少胆汁内的有机物,降低粘稠度,起到利胆的作用

4.利消肿

身体浮肿时,喝点玉米须可以消肿,除此之外,玉米须可以帮助预防习惯流产治疗乳汁不通等症状

冲泡方法

玉米的时候,可将玉米须直接掰下来,晒干泡喝,也可以去店直接买现成的,用烧的泡5-10分钟,晾凉即可饮用。注意事项

玉米须不宜多喝,晒干的玉米须每次3-5克就够了,冲泡好后最好在2小时内饮用完。

玉米须有降三高的作用,所以就不太适合、低压、低脂的人。

冬天常喝这四宝,健康乐没烦恼,有好东西记得告诉身边的朋友哦~

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