时间:2018-11-29 12:50:17 来源:小脸胖嘟嘟滴作者:海参点击:
天气一天比一天冷,不少人已经穿上了厚厚的冬装,许多人也拉开了秋冬进补的大幕。在各种植物、动物、天然、合成的滋补品中,海参一直备受大家的青睐。
海参,营养丰富,蛋白质含量丰富,糖分、脂肪和胆固醇的含量都比较低,适用人群范围广,三高患者、亚健康等人群都能吃,是一种天然健康的中高端滋补品。
随着气温的下降,人的身体也受天气变化较大,加上秋冬季节雨水少,气温十分干燥,因此容易引发鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等现象,这就是人们常说的“秋燥”。
缓解秋燥,除了要大量喝水、少食辛辣食物之外,秋冬季节食用一些滋补食物,对于缓解秋燥现象也是十分有益的。
海参性温补,补而不腻、补而不燥,含有大量的蛋白质,能补充人体所需的营养,同时海参口感清淡爽滑,脂肪含量低,其所含的营养成分对改善睡眠有一定的作用。而且自古以来,我国就将海参视为“滋阴润燥”的食物,秋冬季节多食海参对于减轻秋燥现象有很大的帮助。
二、增强免疫力
季节交替的时候往往是疾病的高发时期,尤其是呼吸道疾病及心脑血管疾病。秋冬季节气温急速下降,很多人不能很好地适应天气变化,从而导致抵抗力下降,身体就极易生病。
作为流感的高发季,秋冬季节让很多人苦不堪言,尤其是亚健康人群和各类慢性病患者,他们自身免疫力较低,面对流感往往没有太多抵抗就中招,恢复起来过程又十分漫长。
秋冬季常吃海参可以有效调节身体的免疫功能、增强人体抵抗力,在预防疾病感染和病变发生方面,有较为明显的作用。并且,海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的滋补食物,不会对人体造成太大的负担,因此非常适合老年人和儿童,以及体质虚弱者长期食用,能够有效帮助他们预防各类多发疾病。
一般来说,海参是一种四季都能吃的补品,并不仅仅局限在秋冬季节。但是,海参的滋补功效只有坚持吃才能有明显的效果,循序渐进、长期坚持,在经济条件允许的情况下,坚持每天吃一只海参,所达到的效果将非常明显。
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