时间:2018-11-29 10:10:21 来源:京城无爱作者:咳嗽点击:
进入到冬季之后气温变得比较低,很多人在外出的时候,如果没有及时添加衣物,很可能会着凉感冒。在感冒之后咳嗽是一个比较常见的症状,尤其是在晚上临睡觉的时候,咳嗽的情况会比较严重,而且还会咳起来不停。在出现咳嗽的症状时,不仅要通过药物进行治疗,在饮食上也要注意多吃一些有助于缓解咳嗽的食物,会让自己更加舒服一些。
一、雪梨
咳嗽的时候嗓子会觉得特别痒,而且咳嗽时间长了还会出现疼痛的感觉。这时就需要多吃一些水分含量比较高的食物,避免吃一些过于油腻刺激的食物。不妨自己炖一些冰糖雪梨来吃,对于缓解咳嗽能够起到很好的作用。冰糖雪梨当中水分和糖分含量都很高,对能够起到很好的保护作用,能起到很好的润肺功效。做方法也非常简单,只要买一颗雪梨,皮之后切成小块,再加一些冰糖,放到锅中,加入适量清水,将冰糖熬化就可以了。吃的时候不仅要吃煮熟的雪梨,还要连同汤汁一同喝下,坚持每天喝一碗,咳嗽的症状会得到明显缓解。
二、金桔
金桔是在冬季的时候比较好买的一种食物,而且有些家庭会将金桔作为盆栽,摆在家中进行装饰。鱼在吃的时候可以连同外皮一同吃下,对于缓解咳嗽也能够起到很好的作用。因为金桔具有生津止咳的作用,不仅可以生吃,还可以用金桔来熬一些金桔水喝,咳嗽的缓解效果非常好。
三、核桃仁
我们都知道核桃具有很好的促进大脑发育的作用,其实经常吃一些核桃仁,对于咳嗽也能够起到很好的缓解作用。长期咳嗽,不仅会损伤自己的肺,对肾脏健康也会带来一定的影响,通过吃一些核桃仁不仅能够帮助我们止咳,还能够起到很好的保护肾脏的作用。
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