教你泡11款冬季养生保健茶,太实用了,建议保存!

时间:2018-11-29 06:25:54 来源:老梁讲健康作者:红茶点击:

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严冬季节,人体生理活动处于抑制状态,此时的养生之道,贵在御寒保暖。因此,冬季喝些强身健体、积蓄阳气、生暖腹、预防感冒的红等,可起到养生健体、抵御严寒的作用。1、楂果香杞

山楂片、苹果片各5片,枸杞、香末、红各少许。将山楂片、苹果片、枸杞、红枣一并放入壶中,煎煮10分钟左右,滤渣取汁,然后撒入少许香末。此色泽鲜艳,味道香甜甘醇,有养胃护胃、降低压、消炎益肾的作用。2、山百合麦枣

、百合各20克,浮小麦30克,红枣10颗,适量。将上述材(除外)加共煎,煮沸20多分钟后滤汁,汁中加入即成。此有补脾养胃、生津益补肾收涩、止渴安神的功效。3、枸桂乌龙

枸杞子、乌龙适量,桂圆6粒,红枣3~5颗。将枸杞子和乌龙放入壶中,加煎煮,至沸两次,去渣留汁,将桂圆、红枣加入壶中一同煮沸,待红枣变软后即成。此饮用,可以生津、健脾补肾、益肝滋阴、补补气,非常适合冬季饮用。4、生姜

生姜10片,红、红少许。将红生姜一同放入砂锅内,加煮沸10~15分钟,形成浓汁,后加入红,搅匀,即成。生姜有驱寒暖胃功效,极适宜寒意凝重、气温骤降的冬季饮用。5、红枣

3片,枸杞子10粒,红枣3枚,红1个,冰适量。将洗净的甘、枸杞子、红枣与红一同放入壶中,冲泡10分钟,然后加入冰即成。此口感甘甜,有暖胃、身、补功效,尤其适合冬季饮用。6、桂

适量、红,按等比例一同放入壶中,注入90℃左右的冲泡泡5分钟后即成。此早晚各饮一次,有滋润肌肤、增加皮肤、活化瘀、润喉等功效,可有效防止冬季皮肤皲裂。7、蜂蜜

1个,蜂蜜适量。用沸将红冲泡好,静置待用。温降至70℃时,取出红,调入蜂蜜,搅匀即成。此泡制简单,口感甜润,不仅养胃,还可使全身变暖,抚润肠胃。8、参麦红

西洋参、麦冬各2克,红少许。将上述材料放入壶中,用90℃的冲泡,静置10分钟后,即可饮用。此有清生津、止渴止汗、滋阴养胃、暖胃安神的保健功用,极适宜男士在冬季饮用。9、陈皮姜

陈皮20克,生姜片10克,甘5克,叶5克,配1000毫升。按此比例,先将烧开,再将陈皮、姜片、甘叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。此具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。10、桂

取桂3克、红1克或绿3克,用沸冲泡,加盖约10分钟后即可饮用。此具有保健作用,使人心旷神怡。11、茄子

茄子的根茎洗净晒干后切碎,加入绿,用冲泡饮用即可。此对辅助治疗季节高发的气管炎病有效。

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