冬天皮肤干燥,多给自己煮这粥,滋补又暖身,帮你健康过冬!

时间:2018-11-29 03:26:18 来源:味谷的厨房作者:银耳点击:

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寒冷的冬天,易出现皮肤干裂、口干咽怎么办呢?惜自己的身体肯定是需要时间和精力,除了涂些润肤霜之外,在冬天的早上喝一碗暖暖的养颜也是善待自己的好方法

米算是冬天最好的滋补食材了,比起小米大米之类的有营养太多了,它含有丰富的维生素和矿物质,有着健脾养胃,益气活作用,因此还有“米”的美称。而由米熬成的更加容易吸收,再搭配各种补养颜的银耳、红豆红枣及桂圆等食材,对你的身体滋补调理是大有益处的,建议女生冬天要多喝,让你不怕冷,越来越年轻哦!

米: 具有滋阴补肾健脾暖肝、补益脾胃,益气活,养肝明目

银耳:可以抗皱,美颜。

红枣: 补脾、养、安神。

桂圆:益心脾,补气,安神志。

: 益气补健脾暖胃、缓中止、活化淤。

【材料】:银耳 半朵、适量红豆 适量红枣 6颗、桂圆 8颗、红 适量

做法】:1、红豆提前用清浸泡2个小时;

2、银耳用清浸泡半小时;

3、泡发好的银耳去掉色的根,成小朵;

4、将银耳入电锅,倒入米、桂圆、红豆红枣

5、加适量,盖好锅盖,炖1个半小时;

6、最后放入红待融化即可。

养发美颜的就做好了,早餐一碗这个就ok啦!非常滋养,一个月会明显好气色!保养随时都不晚哦~

【小提示】:如果要说急速早餐,只要晚上睡觉前放好材料,预约煮键,早上只要盛起来,加点就可以了。

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