它是食物中的“阿司匹林”,铁是菠菜的63倍,常吃补血又养胃

时间:2018-11-29 03:00:23 来源:星曼美食作者:木耳点击:

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补充营养大家都会选择最常见的食物,比如的时候,一般会给孩子牛奶,喝骨补充维生素,就是最简单类,像是胡萝卜,青什么的,但是补充,大家一般会选择食材比较有限了。菠的含量是每100克含2.89克,而木耳的含量是每100克含189克,整整比菠多了63倍,给孩子补充,不如多木耳,此外,木耳还被称之为食物中的“阿司匹林”,能益气强身,有活效能,类似于“阿司匹林”的抗栓功能,故有此称号。它是食物中的“阿司匹林”,是菠的63倍,常又养胃。

配料:

木耳(发)300克、精1勺、胡椒粉1克、蕃茄酱1勺

烹饪步骤

1.洋葱切好,可以切成丝或切成块

2.木耳提前泡好,

3.锅里倒,先炒洋葱

4.放木耳,放胡椒

5.加,放一勺番茄酱,炖3分钟出锅

烹饪小贴士

1、番茄和木耳可以同食,颜色好,酸甜可口很下

2、木耳帮助消化系统将无法消化异物溶解,能有效预防栓、动脉硬化和冠心病,具有治疗溃烂诸疮和崩的作用。常木耳能养驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治

3、番茄里面的番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞。番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉平肝,清解毒,降低压之功效,对高压、肾病人有良好的辅助治疗作用

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