时间:2018-11-28 17:16:18 来源:阿全讲健康作者:鸡肉点击:
鸡肉是一种很好的食物搭配。但是女人不想让皱纹爬上她们的脸。每天多吃点!
[马铃薯炖鸡]
马铃薯:马铃薯含有丰富的维生素和钙、钾等微量元素,并且易于消化和吸收,营养丰富,马铃薯可以提供大量对人体具有特殊保护作用的粘蛋白。能促进消化道、呼吸道、关节腔、浆膜腔的润滑,防止脂肪在心血管系统中的沉积,保持血管的弹性,有助于预防动脉粥样硬化的发生。土豆还具有一定的美容、抗衰老作用,土豆还具有减肥、保持血管弹性、排钠排钾等作用,有益于高血压患者。
鸡肉:鸡肉细腻、美味,适合各种烹饪方法,且营养丰富,滋养身体。鸡肉对营养不良、寒冷恐惧、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有良好的治疗作用。中医认为鸡有温心、补虚补精、健脾健胃、活血管健骨之功效。鸡的肝脏温和而温暖。它能养血养肝。此外,它还可以滋养心灵,安神养阴,滋润肌肤。如脱发过多,或精液排出,白带过多,可用鸡蛋二,加头黑一食物烹调。鸡肉可以使这个节目变得明亮,每周至少吃3次。
实践:
2)土豆剥一小块2cm的方块。
3)把锅里的油加热,用葱和姜炒鸡块,直到鸡块变色,大部分水消失,调味汁和土豆块炒2分钟。
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