糖尿病人吃面,血糖照稳的方法

时间:2018-11-28 15:46:35 来源:趣事推荐作者:面条点击:

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面条是一日三餐基本不能少的主食,尤其是北方人面条是天天的事,然而尿病人到底能怎么面条好,能不能面条,今天给大家讲讲方法

尿病人什么面条

尿病人面条最好选高筋面做的,因为有研究发现,如果把面粉中的面筋去掉,面粉产品消化速度就会加反应就会显著升高。所以要高筋的面粉做的面条,或者在面粉中加入粗粮面。

尿病人选哪种面条

最好选意大利面、通心粉;中式面条米粉属于中升指数的、粉丝属于低升指数的(煮熟后含量更高也是原因之一)。所以可以米线,或者是意大利面。

尿病人煮面方法对,升

尿病饮食中,烹煮也是一种技术活,把面条煮到7成熟,然后取出冷却,为避免粘连,少拌几滴进去,冷透之后再加,这样就不容易煮烂,口感也比较筋道,吸收速度就不容易

面条稳还有以下技巧

1.尿病人尽量粗粮面;

2.尿病人煮面条时间不要太长。

3.尿病人卤面、拌面,不要面。

4.尿病人做面时加点质 ;

5.尿病人面多放面条的体积比例可以达到1比1。

6.尿病人面加点。加点可以让餐后有所降低,这一点澳大利亚的营养师都在讲呢。所以,喜欢点酸酸的味道的朋友可以放心地加一点

总的来说,面条也可以,而方法要对,面条时要多加上或其它吸收或升指数低的食物面条要占总饮食的40,其它以质为主,七八分饱就好了,不要太多。

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