高血压的“天敌”终于找到了,每天吃一点,血压悄悄降下来!

时间:2018-11-28 14:36:24 来源:慧雅堂说养生作者:高血压点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

压是我国比较常见的的一种病、富贵病,发病率极高,大家一定要提高警惕。患了高压,除了坚持适度的运动,保持良好的心态,外,饮食方面一定要控制好,容易造成压升高的食物要少,而有利于降压的食物要多

这几种小食材被称为高压的克星,高压患者不妨经常一点,对于降压有很大的帮助

1、海带

海带是一种海产品,炖着凉拌着,味道都是十分的鲜美,对于高人群来说,也是一种非常好的食材,特别是海带根的部分,在中医上认为,海带根煮后,饮用海带根有助于高压患者降压。

2、土豆

降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常土豆有助于降压护心。

3、茄子

茄子不仅做法多样,营养丰富,还适宜压患者食用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质,经常食用能够帮助降低人体胆固醇,还能提高毛细抵抗力,因而具有很好的保护管的功能。

4、柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强管弹和韧缓解离子促使液凝固,可预防治疗压等心疾病。经常饮用柠檬汁的话,也是可以起到降压的作用

5、芹

含有一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,经常食用,不仅有助于降低脂、,而且兼有防治症、脂肪肝及高压病的作用

6、燕麦

燕麦也是一种非常好的食材,最珍贵的就是其中的β-葡聚,在相关研究上显示,这种营养物质不仅对于体内降脂有益处,还可以起到一定的降功效,是个很好的膳食来源。

7、香菇

香菇是我们生活中经常到的一种食物,事实上,它还有降压的作用。经研究发现,香菇中含有降低内胆固醇以及预防动脉硬化的物质,经常食用能有效预防多类心脑问题

8、槐

将槐树生长蕾摘下晾干后,用浸泡后当饮用,每天饮用数次,对高压患者具有独特的治疗效果

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告