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食疗养肝 怎能错过这些食物

时间：2018-11-28 03:35:37 来源：每日一节营养课作者：猕猴桃点击：

俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。下面给大家介绍几种具有养肝作用的食物。

1、藤茶

藤茶是一种纯天然的绿色饮品，含有丰富的营养物质。经常饮用藤茶，可以促进新陈代谢，有助于肝脏恢复正常机能，从而加强肝脏解毒功能。

2、猕猴桃

饭后吃一个猕猴桃是有益肝硬化患者的，因为猕猴桃中含有抑制硝化反应发生的维生素C，它是天然的强效抗氧化剂，可以帮助减少体内的致癌物。

3、牡蛎

牡蛎中含有丰富的肝糖原，可以改善肝硬化患者疲劳、体力不支问题。还可以帮助肝功能恢复，其富含的铁和蛋白质又可以治疗贫血。

4、海参

海参富含钒元素，对增强造血功能效果显著。海参属于低脂肪、低胆固醇、高蛋白食物，经常吃可以预防肝炎、高血压、神经衰弱等疾病。

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