体虚怕冷,别怕,每天喝碗这种汤

时间:2018-11-28 03:05:54 来源:农家小小秋作者:黄芪点击:

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体质虚弱的人,冬天特别怕冷,也特容易感冒。不用怕,现介绍一款强身健体的补身膳食——芪牛

材料:250克牛,10克芪,10克防风,10克术,10颗红枣适量葱、姜、

做法:1.牛洗净切成小块,放入中去沫,捞起过一下凉

2.锅中放适量,将洗净的芪、术、防风、红枣放进锅里,大火煮半小时;

3.把牛块放锅中,改用小火炖两小时,将芪、防风、术捡出;加适量、葱、姜,用大火煮八分钟左右即可。

芪,有益气固表的功效,能提高人体免疫功能,增强抗病能力;牛,不仅可以补中益气,滋养脾胃,还可以强健筋骨,化痰息风。

每日喝一碗芪牛,对体质虚弱、怕冷的人非常有帮助,能达到强身健体的目的。

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