时间:2018-11-27 23:56:27 来源:祺和堂美食交流圈作者:湿气点击:
即使是寒冬腊月,湿气重依然是你不可忽视的情况。感觉浑身乏力,不少人会说春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,可见在冬天,感觉到头晕晕乎、想睡觉是常见情况,慢慢的还会感觉体重增加,像是生了一场大病。而这些都是湿气找上你了。
薏米水,我们都知道薏米的主要功效就是除湿,它的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等,具有祛湿消肿、健脾养胃、清热排脓的作用。对于身体湿气而引起的脾胃失调,面部出油、肥胖有很好的改善效果。
鲫鱼做汤,味道鲜美,而且鲫鱼本身的肉质也是极为鲜美的,营养也是非常的丰富,多喝鲫鱼汤,对脾胃,肠道都是有一定益处的,而且还可以祛湿,补充身体的蛋白质的吸收,是非常适合秋季滋补的食物。
山楂有促进肠道蠕动,减肥消脂排毒、祛湿功效。尤其是对于那些身材比较肥胖的人来说,如果每天早上和睡觉之前能够喝上一杯山楂水的话,那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气,达到减肥瘦身的效果。
丝瓜不仅是美味的蔬菜,药用价值也很高,经常用丝瓜咯泡水喝可以清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络等,对排出体内湿气有显著效果,并且坚持食用还能起到不错的减肥效果。
茯苓性平,有利水消肿、安神宁心,健脾止泻,而且它还有着利尿的作用,经常泡水喝可以促进尿液的增加,可以很轻易的就排出体内的湿气,对身体的健康有着非常好的作用。
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