湿气太重易生病?常吃这几种食物,轻松祛除湿气,无病一身轻

时间:2018-11-27 23:56:27 来源:祺和堂美食交流圈作者:湿气点击:

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即使是寒冬腊月,湿气重依然是你不可忽视的情况感觉浑身乏力,不少人会说春困乏夏打盹,睡不醒的冬三月,可见在冬天,感觉晕晕乎、想睡觉是常见情况的还会感觉体重增加,像是生了一场大病。而这些都是湿气找上你了。

湿气太重易生病?常这几种食物轻松祛除湿气,无病一身轻

薏米,我们都知道薏米的主要功效就是除湿,它的营养价值很高,含有丰富的质、脂肪酸、碳化合物等,具有祛湿消肿健脾养胃、清排脓的作用。对于身体湿气而引起的脾胃失调,面部出、肥有很好的改善效果

,味道鲜美,而且鲫本身的质也是极为鲜美的,营养也是非常的丰富,多喝鲫,对脾胃,肠道都是有一定益处的,而且还可以祛湿补充身体质的吸收,是非常适合季滋补的食物

山楂有促进肠道蠕动,减肥消脂排毒祛湿功效。尤其是对于那些身材比较的人来说,如果每天早上睡觉之前能够喝上一杯山楂的话,那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气,达到减肥身的效果

丝瓜不仅是美味用价值也很高,经常用丝瓜咯泡喝可以清化痰、凉解毒、解暑除烦、通经活络等,对排出体内湿气有显著效果,并且坚持食用还能起到不错的减肥效果

茯苓平,有利消肿、安神宁心,健脾止泻,而且它还有着利尿的作用,经常泡喝可以促进尿液的增加,可以很轻易的就排出体内的湿气,对身体健康有着非常好的作用

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