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不想得心脑血管疾病？要注意，这3件事不能经常做

时间：2018-11-27 12:36:07 来源：誉美健康作者：血管点击：

有一些疾病光是听到名字，就会让人闻风丧胆，比如说：癌症、肿瘤、心脑血管疾病，这3种病都特别危险，很容易威胁到人的生命。想比于前两种来说，心脑血管疾病更危险，因为这种病一般都是突发性疾病，一旦发作就可能会要人命。而患得心脑血管疾病的人群一般都在50岁以上，因为到了这个年龄之后，人体机能开始衰退、体内的器官开始老化，因此更容易出现这些问题。不过，不怕一万、就怕万一，在平时生活中还是要进行一些预防工作，特别是即将提到的这几件事，能少做就少做，尽量不要做！

第一件：吃脂肪高、胆固醇高、盐分大的食物

有些人口味比较重，因此比较喜欢吃有味道的食物，比如说罐头肉、汉堡、热狗、方便面、咸菜等，这些食物中都含有大量的盐分和脂肪。当人体摄入大量盐分和脂肪的时候，就会使人体内的血管出现血管壁薄化、内径变窄的变化，从而影响到血液的正常流输。另外，人体摄入的脂肪在不能完全被分解、吸收的时候，就会以微粒分子的形式依附在血管壁上，从而阻碍血液的输送，留下诱发心脑血管疾病的隐患。

第二件：抽烟、喝酒、生活不规律

对于部分男人而言，应酬多的像天上的星星。每到饭局进行时，推杯换盏间，已是三五瓶下了肚，谈笑风生间还要再点上一支烟，吞云吐雾，潇洒的不得了。殊不知，这样的生活习惯也是引发心脑血管疾病的原因之一，烟中含有尼古丁等大量有毒物质，这些有毒物质很难被人体内的肾脏分解，这些有害物质大部分会依附在血管中，久而久之就会将血管腐蚀，从而造成阻塞血液流通的情况。

酒精会使血管硬化，同时也会影响到肝脏的代谢、排毒功能，酒精在人体里久久不能得到分解，从而变成“酒毒”，而酒毒的危害与尼古丁相比只大不小，如果经常抽烟、喝酒，难免会引发心脑血管疾病。

第三件：久坐不运动

有些人因为工作的原因需要久坐，而有些人也会因为娱乐的原因，比如说上网打游戏、打麻将、看电视等久坐。而当人体久坐的时候，血液循环会受到一定的阻碍，变得非常不流畅，从而使血管中的有害物质堆积在一起阻塞血管，从而增加心脑血管疾病的发病可能。

看完这些，估计很多人都会感到很吃惊，没想到自己生活中的一些小习惯就会引发这么大的问题。事实确实如此，只有保持健康的生活习惯，才能拥有健康的身体，如果总是做一些危害健康的事情，那还谈什么健康呢？

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