时间:2017-10-10 08:33:42 来源:Keep萌主作者:木瓜点击:
在生活中我们很多人多多少少胃会有点不好,几乎每个人都有过胃不舒服的经历,胀气、胃痛、泛酸、反胃……虽不至于疼痛难忍,却严重影响了日常的工作和生活。那么我们在生活中可以采取什么办法有效避免这种情况的发生呢?最为方便的就是调节饮食,在饮食中多注意吃些健胃养胃的食物,今天小编就给大家介绍一下哪些食物可以养胃!
山药具有补脾养胃的功效,对慢性胃炎有防治作用,茯苓能祛湿健胃,茉莉花能开胃,这款花茶对肠胃有很好的调理作用,每天一杯,还你好肠胃!
板栗是一种常见的零食,因为香甜绵糯的口感深受大家喜爱,它有较高的营养价值,因含有高蛋白、高糖类,可刺激胃酸分泌,起到健胃的作用!
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
大枣有健脾和胃的功效,可以放在食物里做辅料,也可以煲汤,还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
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