女人最离不开的蔬菜,每天吃一些,助睡眠排毒素,谁吃谁受益

时间:2018-11-27 10:06:38 来源:快乐健康生活作者:芥菜点击:

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女人最离不开的,每天一些,助睡眠排毒素,谁受益

1、竹笋

竹笋营养物质丰富,有“素第一品”的美誉。含人体所需的多种氨基酸等,能治疗者和动脉硬化、高压、冠心病、尿病等症状

2、绿豆

绿豆凉味甘,不仅能清暑、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五、美肌肤、利湿,适用于湿郁滞、食少体倦、病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿、口鼻生疮等患者,还能降脂和软化管。

3、芥

有助于清除人体内多余的脂肪,从而起到减肥作用。芥组织较粗硬、含有大量的B族维生素,量食用纤维素,故有减肥与宽肠通便的作用,可以用来防治便秘。还具有增加抵抗力预防感冒,提神醒脑,解除疲劳,助睡眠排毒素的作用

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