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西兰花配此物，每天吃几口，视力好了，大肚子抚平了，早知早受益

时间：2018-11-27 07:56:01 来源：益生菌小H作者：西兰花点击：

西兰花配此物，每天吃几口，视力好了，大肚子抚平了，早知早受益，一起来聊一聊吧。

小伙伴们大家好我是你们最爱的健康养生小编辑小易，感谢你们一直的支持哦，今天继续为你们分享原创的养生知识，生活中都离不开蔬菜，尤其是绿色健康的蔬菜，今天推荐的就是山珍蔬菜西兰花，此菜做法非常多，可以和胡萝卜，鸡蛋，虾仁一起搭配，具有减肥瘦身，防癌抗癌，降血压，防病抗病的作用，今天小编就告诉你们西兰花的健康搭配和禁忌吧。

【西兰花的健康搭配】

第一：西兰花搭配鸡蛋一起食用，由于鸡蛋富含大量的蛋白质和维生素，两者结合在一起补充营养，增强记忆力，益智健脑的作用，孩子吃了越来越聪明,而且能够起到减肥的目的，大肚子平了。

第二：西兰花搭配胡萝卜一起食用，由于本身西兰花就含有多种维生素和胡萝卜素，而胡萝卜中的胡萝卜素最多，两者搭配在一起简直是绝配，能够起到保护视力，预防眼部疲劳的作用，而且此菜中的氨基酸成分能够有效抑制癌细胞的扩散，起到防癌抗癌的作用，早知早好。

第三：西兰花搭配虾仁一起食用，两者可谓是荤素搭配，两者结合在一起，能够起到补益气血，健脾胃，虾仁中含有一些微量元素，能够起到滋补肝肾和提高身体的抵抗力。

第四：西兰花和鸡肉一起食用，两者结合在一起，能够去除鸡肉的油腻，增强肝脏的解毒能力，帮助消化和吸收，提高身体的免疫力，让你的身体越来越健康。

禁忌：虽然西兰花不能够与牛奶一起食用，会影响吸收，但是红斑狼疮患者皮肤敏感不宜食用此菜。

你们喜欢怎么食用西兰花吗？（上面的图片来自网络）

常给孩子吃此物，视力好了，气色足了，身高蹭蹭的长，早食早健康

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