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检查出脂肪肝，常吃“1红1黄2妙招”，养肝又护肝

时间：2018-11-27 03:05:28 来源：李存沂说肝病作者：脂肪肝点击：

检查出脂肪肝，常吃“1红1黄2妙招”，养肝又护肝

周雅丽（化名）今年34岁，前段时间在体检中心检查的时候，结果显示有轻度脂肪肝。她对结果不放心，周末的时候，到医院来复查了。我在诊室看到她的时候，感觉不像是脂肪肝的人，可是再看检查单，的确提示有轻度的脂肪肝。

我们都知道，轻度的脂肪肝是不需要进行治疗的。我们可以在生活中或者饮食中，进行相应的调理。

检查出脂肪肝，常吃“1红1黄2妙招”，养肝又护肝

1红，山楂

山楂具有健胃消食的功效，可以帮助人体消耗多余的脂肪，以及血液中的脂肪，所以，对于血脂高的脂肪肝患者，平时吃一点山楂，增强心肌收缩，扩张血管，降低血压。

2黄，玉米

玉米含有非常高的食物纤维，这些纤维不被人体吸收，反而会减少脂肪在肝脏中的堆积，此外高纤维可以帮助人体，消耗胆固醇，辅助脂肪肝治疗。

妙招1，坚持运动

运动是最有效的消耗脂肪的方式，脂肪肝不仅仅是因为皮下脂肪过多，但是只要坚持运动，消耗掉身体内多余的脂肪，脏器内的脂肪也会逐渐的下降，对脂肪肝患者来说，也是非常好的。

妙招2，控制饮食

虽然说脂肪可以给人体，提供热量。但是过多的脂肪是会容易造成肝脏对脂肪的代谢困难。所以，已知的脂肪肝患者，在生活中一定要注意脂肪的摄入，减轻肝脏代谢脂肪的负担。

今日话题：中度脂肪肝患者，该怎么办？

冬天的早餐就该这么吃，早起十分钟，孩子暖和舒服一整天

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