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尿酸高？不要紧，其实就是这2个原因，警惕痛风，要忌口了！

时间：2018-11-26 22:02:26 来源：农夫观点作者：尿酸点击：

生活中，越来越多的人处于亚健康状态。有相关机构曾对92名高尿酸血症者进行调查时发现：

体重BMI指数达27.7者36人，有高尿酸家族史者或家属有痛风性关节炎病史者9人；因毕业季多次参加会餐者达78人；多次饮酒者达56人；长期吸烟者23人；因近期找工作压力大、感觉精神疲劳者达62人；长期通宵上网或其他原因熬夜者达45人；近期感冒服用药物者2人，伴高脂血症者11人，血压高者2人。

为什么会出现高尿酸？

由于生活不注意饮食，作息没规律，导致自身嘌呤代谢紊乱加之本身免疫系统缺陷。从而导致高尿酸引发的痛风炎症出现，其中最主要的原因还是因为嘌呤摄入过多，尤其是日常饮食中的嘌呤含量占据了主导地位。

过多的摄入嘌呤物质会导致排尿功能异常从而诱发痛风病，尿酸高可能不包括痛风，但痛风一定包括尿酸高。饮食调节可有效防治痛风发作，生活中我们可以多吃低嘌呤食物鉴于痛风患者绝大部分体脂超标，同时伴有血糖控制障碍、高血压、高血脂、脂肪肝等情况，

尿酸降到目标值，能立马停药？

这事就跟你减肥是的，计划减到100斤，达到以后立马恢复原来的饮食，也不运动了，不反弹才怪呢!用药也是一样的道理，当尿酸降到正常值后，医生会根据患者的具体症状等方面，进行适当减药，但不会立刻停药。慢慢降低才能达到更好的治疗效果。

不论是用药治疗还是改善饮食习惯，都应该多喝医生交流，帮助自己达到更好的治疗。

1.提倡多吃包括菠菜在内的绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜对预防糖尿病、高血压、冠心病均有益处。同时，蔬菜属于富含钾镁的成碱性食物，有利于促进尿酸的排出。

2.中医里面有一食疗方可以降酸、排酸、健脾养肾。医书《本草集注》中记载的方子为马齿苋葛根茶

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克，先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次

茶中富含生物碱、多酚及多种微量元素，具有清热利尿、排酸排毒效果。

中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

3.党参蒲黄茶

取党参8克，荷叶6克，赤小豆、银杏叶、蒲黄5克一起冲泡饮用。可以降低尿酸，利水祛风，可以痛风发作患者疼痛。也可加入红枣或者蜂蜜让茶饮平和好喝。

4.葛根白术粥

原料:葛根20克、白术10克，大米100克，牛奶500克

制法:大米、白术淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效:利尿 排酸、健脾利湿。

适应:高尿酸无痛风症状发作的患者，若已经发作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有缓解痛风疼痛，健脾祛风的功效。

肾病饮食控盐小诀窍！医生可不会和你说的这么详细！

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