「美食攻略」连蛋都驾驭不了,何以谈健身?

时间:2018-11-26 15:46:27 来源:大众点评精选作者:鸡蛋点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

经常健身的小伙伴,一定有过这样的经历,问教练我能点啥

教练说就多吧,比如

对,从此以后健身的餐单里就会有各种,特别是

,就是这样一枚小小的,绝大多数时候我都煮的乱七八糟

要么就是没有凝固(有时候为了只,没有凝固的很难去)

要么就是太老了(适当摄入,还是有必要的)

直到我家住进了新室友,终于在新室友的指点下,我上了完美的

操作步骤如下:

1) 在锅里放入,加入没过的冷

2) 开火煮,至沸腾后煮2分钟,关火

3) 让中焖煮3分钟取出

4)我们可以拥有一颗完美的

附让变蓬松顺滑【金针菇炒

1) 准备食材:金针菇1把,1个

2) 准备调料牛奶(如果健身严格,可以不用,比如我)

3) 在中加入牛奶朝1个方向迅速搅拌

4) 在锅里放入(如果健身严格的,比如我会把直接替换成;给不健身闺蜜做,会放),倒入搅拌好的液,待液凝固,放入少量,进行翻炒

5) 加入洗干净且去根的金针菇翻炒,加入适当调味即可出锅

这道金针菇跑捷且营养丰富!

牛奶组合体可以让变顺滑及蓬松!

如果腻了,可以换换口味哟!

如果大家还有减肥健身美食相关的话题,可以找小砖UP交流哟!等你!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告