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“自然消化剂”3毛1斤，维生素是柠檬的10倍，冬季一定多吃

时间：2018-11-26 13:46:44 来源：健康美食谈作者：适量点击：

美食是爱。一个人爱另一个人最直接可观的行为，就是看见好吃的就想着买回去分享给他，或迫不及待的想要带他前来品尝。如果到甚至自己饿着都想带回去让他第一个品尝的地步，那么这个人绝对是真爱，因为他对你的感情打败了他对食物的欲望。而一般这个不顾一切将美食送到我们面前的人，一般都是我们的父母，今天再给大家的饭菜就是自己父母做的好吃的饭菜。但是同时也是特别廉价的一道食材，是“自然消化剂”，3毛1斤，常吃助消化，但是维生素C是柠檬的十倍以上，非常的适合寒冷的冬季！

今天介绍给大家的就是一款好吃的白萝卜的做法，首先将白萝卜清洗干净之后，将外面的一层皮给去掉，然后用刀子将其切成块，为了让成品更加的漂亮，可以用那种特殊的刀具，这样看起来颜值更加的高。

煮锅里面放适量的清水，清水煮开之后，放入这些白萝卜一起炒烫，这是为了去除异味，另外在清炖的时候，可以比较容易成熟。另外有一些白萝卜吃起来比较辛辣，这样可以让其辛辣味去掉，是很有用的一个步骤。

萝卜焯烫之后就可以开始爆炒了，炒锅里面放适量的油，油热之后先爆香葱姜蒜，然后将沥干水分的萝卜倒入里面，一起翻炒，翻炒均匀之后就可以加入调味料了，放入适量生抽和老抽，几粒冰糖翻炒至上色。

之后可以在锅子里面加上适量的开水，大火将其煮开之后转成小火炖煮，然后可以放入适量的白糖和食盐调味，最后可以放入适量的蚝油，翻炒均匀，大火收汁就可以出锅了！

白萝卜虽然是一款特别不起眼的食材，但是它的营养真的是不可忽视，维生素B2是牛奶的二倍；维生素C是柠檬的十倍以上；钙时菠菜的四倍，铁质含量是肝脏的三倍，冬季不吃就亏了！

经常感觉有气无力、精神萎靡是怎么回事？难道这个部位出了问题？

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