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如果你肾虚容易发炎高血压，那这碗汤你是必不可少的

时间：2018-11-26 10:46:20 来源：冬哥美食作者：南瓜点击：

南瓜红枣排骨汤，营养功效：南瓜味甘，性寒，可消炎、止痛、强肝、助肾、降低血压、为产妇催奶、补中益气。南瓜中的果胶对消化道溃疡有显著疗效，且能够粘附或消除体内细菌及其他有毒物质。南瓜对防治高血压和缺乳症的作用也很显著。

我先准备材料：

主料：南瓜500克，红枣50克，猪排300克，猪脊骨200克

辅料：猪瘦肉150克，老姜、盐、鸡精各5克

详细的做法：

（1）将猪排骨、猪脊骨、猪瘦肉斩件。红枣洗净、姜洗净切片。南瓜去皮，切件。

（2）砂锅内放适量清水煮沸，放入猪排骨、猪脊骨、猪瘦肉撇去血渍，倒出，用温水洗净。

（3）用砂锅装水，用大火煮沸后，放入猪排骨、猪脊骨、猪瘦肉、南瓜、红枣、老姜片，煲2小时，调入盐、鸡精即可食用。

做法就这3步骤，简单易学。如果需要请记得保存分享。

早上空腹一个苹果的人，身体不会差，但要注意“两不”，早知早好

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