斗门女孩子们秋冬最期待的糖水,既滋补清润,又养生!

时间:2018-11-25 21:40:58 来源:斗门微博作者:圆子点击:

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最近天气转凉,皮肤

作为地道的斗门人

许多人都开始煲了!

你们知道吗?这个时节喝

不仅可以帮助我们补充流失的

还可以加强我们的抵抗力哦~

但是,很多人都不知道怎么

所以今天来教大家几招吧...

山楂雪梨苹果

开胃健脾、润止咳

材料:雪梨 1 个、苹果 1 个、山楂 5 个、冰适量

步骤

1、苹果雪梨去皮去核,切成小块;山楂对半切开,挖出内核备用;

2、在砂锅中加入足够的清,放入处理好的苹果雪梨和山楂,盖上锅盖大火煮开,然后转小火继续熬煮10 分钟;

3、最后加入冰,继续小火煮 5 分钟即可。

陈皮红豆沙小圆子

、提起通神

材料:红豆、陈皮、糯米、冰

步骤

1、将糯米和成面团,然后搓成一个一个的小圆子备用;

2、将红豆浸泡,陈皮切成丝状,备用;

3、锅中加入适量,倒入红豆和陈皮大约煮一个小时(红豆出沙),加入适量,转小火熬煮 5 分钟;

4、另起一锅加入清,将小圆子倒入,待小圆子全部浮起时捞出并加入红豆沙中,大火煮沸后转小火 10 分钟即可。

马蹄雪梨

化湿祛痰、消炎降火

材料:马蹄 10 个、红枣 5 个、山楂干 50g、枸杞 20g、冰适量

步骤

1、马蹄去皮洗净切开,梨洗净去皮去核切块,红枣洗净去核切片备用;

2、将马蹄、梨、红枣、山楂干一起放入锅中,倒入适量,大火烧开后转小火熬煮 10 分钟左右;

3、加入适量和枸杞,继续煮开一小会儿即可。

老姜番薯板栗

驱寒暖胃,健脾强肾

材料:薯 1 个、老姜一块、红枣 10 个、板栗 10 个、红适量

步骤

1、将板栗煮熟捞出去壳,老姜红枣洗净,姜切成块备用;

2、将红枣、板栗和老姜放入小锅中,加入适量大火烧开,然后转小火熬煮 20 分钟;

3、番薯削皮,切成块状,放入清反复浸泡捞起(可以使番薯中的淀粉被洗净,使色更清亮);

4、将番薯倒入之前熬好的姜中,开大火煮沸后转小火,加入红,熬煮至番薯变软即可。

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