苦瓜如此做着吃,能嫩肤养颜,还能瘦身、瘦肚子,现在知道还不晚

时间:2018-11-25 15:55:45 来源:时尚美容最前沿作者:苦瓜点击:

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苦瓜顾名思义,因此味道比较苦,因此很多人都顶不住它的味道。不过苦瓜营养价值非常的高,经常使用可以养颜嫩肤,降,养滋肝,这样做着还能身呢。

一、苦瓜西红柿玉米

1、准备西红柿1个、苦瓜2根、玉米半根、和味精少许。

2、苦瓜清晰干净,把里面的瓤去掉切成小块。

3、西红柿切成大片儿,玉米切成小段。

3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。

等它们完全煮软后,加和味精调味,就可以了。

西红柿含有丰富的维生素胡萝卜素,可以降脂降压,玉米可以促进肠胃蠕动,和苦瓜搭配起来可以很好的嫩肤养颜、降压、降脂。同时还能吸收身体的脂肪粒,从而起到身的效果

二、苦瓜拌海带芽

1、准备苦瓜2根,海带芽少许,一大勺、椒少许。

2、海带芽泡软、沥干;苦瓜、切片,加少许抓洗,挤去多余

3、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风拌匀,撒上椒末即可。

这道可以促进饮食,消炎退苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活,消炎退,清心明目功效

这二道做起来非常的简单营养价值却非常的高哦,小伙伴们,你学会了吗?

注:本文图片均来自网络

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