时间:2018-11-25 15:50:23 来源:爱家庭美食作者:炖煮点击:
随着人们生活水平的不断提高,对于吃的方面也是越来越讲究,可能以前只追求吃饱,而现在更多的是如何吃好,特别是现在很多人都比较注重于养生,所以也就养成了饭前喝汤的习惯,不仅能够增加饱腹感,还能够补充人体所缺失的营养,因为通过炖汤的方式,能够让食材里面的营养更好地被人体所吸收。
而生活当中一般比较常喝的就是猪骨汤,不仅价格便宜,还能够补充人体所缺失的蛋白质,尤其是里面含有大量的钙元素,能够促进孩子生长发育,还能够减缓骨质老化的问题,既然猪骨汤的好处这么多,但想要将猪骨里面的营养物质全部熬出来,还是需要掌握一定的技巧的,今天小编就给大家分享下,熬猪骨汤时,是加热水还是冷水?30年大厨:放错营养流失一半。
首先去市场上面挑选新鲜的猪大骨,这样猪大骨里面的营养物质才能够更好的炖煮出来,要不是新鲜的猪大骨炖煮出来的汤味不鲜,营养物质也比较少,最好是在买猪大骨的时候,让商家将骨头剁成两半,这样才能够更加有利于营养物质的流出。
接着把买回来的猪大骨放到清水里面冲洗干净,再把它放到一个装有清水的大盆中,随后倒入适量的白醋,大概浸泡15分钟,这样可以利用白醋软化骨质,还可以将骨头当中的血水和杂质排出来,最后把浸泡好的猪大骨冷水下锅进行焯水,大概炖煮五分钟左右,再把骨头捞猪放到清水里面过一下。
然后往锅中倒入适量的食用油烧热,下入切好的生姜,大葱,大蒜翻炒出香味,再把沥干水分的猪骨放到锅中小火煸炒,随后往里面倒入足量的热水,盖上锅盖转小火进行炖煮一个小时,等到锅中的骨头汤慢慢变白后,再加入枸杞和红枣,继续炖煮八分钟,这样一锅营养又美味的骨头汤就熬好了。
烹饪小贴士:
1、所以根据30年大厨的说法,熬骨头汤时,是加热水而不是冷水,要是放错了水,就会导致骨头里面的营养物质没办法流出,这样炖煮出来的骨头汤,营养就会流失一半,而且要是加冷水的话,就会将猪骨的营养锁住,不利于汤色变白,还可能增加汤的腥味。
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