熬猪骨汤时,是加热水还是冷水?30年大厨:放错营养流失一半

时间:2018-11-25 15:50:23 来源:爱家庭美食作者:炖煮点击:

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随着人们生活平的不断提高,对于的方面也是越来越讲究,可能以前只追求饱,而现在更多的是如何好,特别是现在很多人都比较注重于养生,所以也就养成了前喝习惯,不仅能够增加饱腹感,还能够补充人体所缺失的营养,因为通过炖方式,能够让食材里面的营养更好地被人体所吸收

生活当中一般比较常喝的就是猪骨,不仅价格便宜,还能够补充人体所缺失的质,尤其是里面含有大量的元素,能够促进孩子生长发育,还能够减缓骨质老化的问题,既然猪骨好处这么多,但想要将猪骨里面的营养物质全部熬出来,还是需要掌握一定的技巧的,今天小编就给大家分享下,熬猪骨时,是加还是冷?30年大厨:放错营养流失一半。

准备食材:猪大骨,生姜,大蒜,大葱,食,枸杞,红枣

制作方法

首先去市场上面挑选新鲜的猪大骨,这样猪大骨里面的营养物质才能够更好的炖煮出来,要不是新鲜的猪大骨炖煮出来的味不鲜,营养物质也比较少,最好是在买猪大骨的时候,让商家将骨剁成两半,这样才能够更加有利于营养物质的流出。

接着把买回来的猪大骨放到清里面冲洗干净,再把它放到一个装有清的大盆中,随后倒入适量,大概浸泡15分钟,这样可以利用软化骨质,还可以将骨当中的和杂质排出来,最后把浸泡好的猪大骨冷下锅进行焯,大概炖煮五分钟左右,再把骨捞猪放到清里面过一下。

然后往锅中倒入适量食用,下入切好的生姜,大葱,大蒜翻炒出香味,再把沥干分的猪骨放到锅中小火煸炒,随后往里面倒入足量的,盖上锅盖转小火进行炖煮一个小时,等到锅中的骨后,再加入枸杞和红枣,继续炖煮八分钟,这样一锅营养美味的骨就熬好了。

烹饪小贴士

1、所以根据30年大厨的说法,熬骨时,是加而不是冷,要是放错了,就会导致里面的营养物质没办法流出,这样炖煮出来的骨营养就会流失一半,而且要是加冷的话,就会将猪骨的营养锁住,不利于色变,还可能增加的腥味。

2、炖骨时,最好是一次加足,要是中途加的话,就会影响上的鲜味。

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