时间:2018-11-25 10:46:16 来源:快乐健康生活作者:的人点击:
1、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,药用价值也很大,滋润皮肤、改善气色,含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
2、苹果
经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。所以吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。能有效保护血管,预防心脑血管疾病。
3、火龙果
火龙果是一种低能量、高纤维的水果,富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,还富含维生素c,龙果中花青素含量也较高。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
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