秋天不妨多吃3种水果,滋润皮肤、改善气色,谁吃谁好!

时间:2018-11-25 10:46:16 来源:快乐健康生活作者:的人点击:

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天不妨多3种果,滋润皮肤改善气色,谁谁好!

1、杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分用价值也很大,滋润皮肤改善气色,含有的纤维质及酸素能解内,清润肠通大便,是、胃有者最适宜食用的清果。

2、苹果

经常苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比苹果的人低10%。所以苹果可以减少液中胆固醇含量,苹果含有充足的钾,可与体内过剩的结合并排出体外,从而降低压。能有效保护管,预防心脑疾病

3、火龙果

火龙果是一种低能量、高纤维果,富含一般蔬果中较少有的植物,还富含维生素c,龙果中青素含量也较高。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用,还能抑制脑细胞变预防痴呆症作用

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