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这二物熬水，减肥才厉害，俩星期大肚子竟没了，143直接瘦到94斤

时间：2018-11-24 16:46:02 来源：创意美食作者：银耳点击：

1.材料： 苹果、银耳、蜂蜜

2.咱们先把苹果洗净，切成块

3.把银耳胖泡发，记得银耳提前30分钟泡上

4. 锅中加上纯净水，放入苹果块开火煮

5.然后再放入银耳

6.之后小伙煮至10分钟，即可，使用的时候可以加点蜂蜜味道更爽。

11月就用它包饺子，比韭菜更香，比白菜更营养，1人1盘吃不停

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