冬季吃什么食物不怕冷?六大温补食物是驱寒高手,既养胃又暖身

时间:2018-11-24 15:06:07 来源:爱有机生活作者:大枣点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

冬季什么食物不怕冷?天气逐渐变冷,很多人也如天气般萎靡、情绪低落。这样的情况下,冬季如何食物养生呢?专家认为,冬季膳食的营养特点应该是:增加量。如果在冬季懂得养生,通过正确饮食膳、段,即可达到保养精气、强身健体的目的。下面,小编就为大家来推荐6款适合寒冬食用的温补食物吧,既养胃又暖身。

1、大蒜。温中消食,除湿杀菌,含有丰富的维生素A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损目光。另外,大蒜不能与蜂蜜同食。

2、类。羊补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛益气养,治精虚亏,牛肝补肝益明目,牛理气补中。鸡温补脾胃、补益肾。滋补脾胃、温肾补阳。鹿补五,疗虚劳,通络祛风,鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养

3、海带。含有大量的维生素A、D,非凡是含有较多的海,能抗液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。海带还有较好的降作用,常预防管意外的作用

4、类。鲫脾虚,助消化,疗食欲不振。鲢补中益气、暖胃、泽肤。鲟通络、益气补虚。鳝补肝养,温阳益脾。

5、姜。健胃消食,增强食欲,促进新陈代谢。生姜含有姜素,对心管有刺激作用,能使心跳加管扩张,促进液循环,还有防癌作用生姜,多食反伤胃,故不可食用过多。

6、大枣。补脾和胃,益气生津,润心,补五。它营养极为丰富,含有多种维生素和矿物质,有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。大枣既是温补食物,也是品。中医的几十种配方中,都有大枣。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告