时间:2018-11-24 13:06:15 来源:疾病救护车作者:枸杞点击:
其实一说到养生,很多人就会想到保温杯枸杞,确实网上也有一句很调侃的话说,人到中年不得已保温杯里泡枸杞,身体抗衰老的,这个功效很受一些中老年人的欢迎,而现在很多年轻人也纷纷加入到养生的这个行列当中,也特别喜欢在办公桌上备上一盒枸杞,用它来泡水喝,但是也有一些人会说枸杞还是要生吃比较好,这样的话效果才会更好一些,那么到底是怎么一回事呢?
枸杞“生吃”和“泡水喝”,哪一种“效果”比较好呢?早知早好!
其实在我们身边,大多数的人会选择用枸杞来泡水喝,但是很少有人直接生吃枸杞,所以说很多人就觉得泡水的时候效果会比较好,但其实从药效发挥这一点来讲的话,生吃枸杞是更有益于我们吸收其中的一些营养的,也更加有益于枸杞实现它自身的药用价值,毕竟枸杞中所含有的一些多糖,如果用过热的水加热的话,很容易会导致一些多糖变性,从而降低他们自身的一些药用价值,所以说我们还是比较建议大家直接生吃的。
枸杞的好处还是比较多的,但是我们也要建议大家在用量上要控制好食入,过量的话很容易会起到一定的反效果,正常情况下成年人在比较健康的状况下,一天吃二十颗左右还是比较合适的,但是如果想要作为药用的话,可以增加至30克,我们在上面说到其实枸杞生吃的效果会比较好,但是如果选择生吃枸杞的话,数量或许要减半,因为食用过多的话,很容易导致我们身体有着一定过度温补的效果,对健康有影响。
所以说现在很多人一提到养生就想起枸杞,但其实对身体有这么多好处的枸杞并不适合所有人来吃的,对于一些本身有着感冒发烧或者是腹泻问题的人来说,就不应该再服用一些枸杞了,毕竟枸杞的含糖量还是比较高的,另外一些糖尿病人和一些高血糖的患者也不要过量的食用一些枸杞,因为它对于自身病情无益。
冬天又到了,不知道你是否有加入到保温杯和枸杞养生的这个潮流当中呢,在平时你是选择生吃还是泡水喝呢?枸杞有给你的身体带来了哪一些的好处?
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