时间：2018-11-24 12:16:36 来源：农镇古村作者：还可以点击：
大姨妈走后3天，多吃这4种食物，体重一路降下来，想不瘦都难！
姨妈期是女人瘦身的黄金时期，因为在姨妈期间女性的荷尔蒙会加速分泌，然后影响体内脂肪的燃烧，同时荷尔蒙的增加还可以促进体内有害物质的排出，美容养颜，但要注重保暖、禁食辛辣。
而姨妈走后的3天虽然比不上姨妈期的减肥效果，但比平时效果要好，体内荷尔蒙也相对较多，如果在此期间吃这4种食物，不仅有助于瘦身，还有益于健康。
1、豆腐：豆腐具有益气清热、补血养颜等作用，并且豆腐中的绝大多数的营养物质都可以被身体吸收，有助于经期之后好好的补养身体，同时豆腐里面还有的大豆异黄酮相当于雌性激素，多吃豆腐，可以维持体内的雌性激素，不仅减肥还养生。但要注意的是，豆腐却不适合脾胃虚寒的人食用，容易造成腹泻。
2、冬瓜：冬瓜无论是做菜还是做汤，口感都属上佳。并且冬瓜还具有清热解暑，降脂减肥等功效，而这主要是因为冬瓜性寒里面含有非常高的膳食纤维，而膳食纤维可以抑制体内的糖类转化为脂肪，减少脂肪的储备。同时冬瓜还有利于排出月经后子宫没有排干净的污血，特别适合经期后的女生，但冬瓜同样不适合脾胃虚寒的人食用。
3、西红柿：西红柿饱腹感强且热量低，里面含有非常丰富的维生素与各种果酸，不但具有润肠通便，促进消化，还可以美容养颜抗衰老。同时西红柿里面的维生素还可以增强人体的免疫力，有利于预防疾病。1一西红柿里面的维生素可以满足人体1天的需求。并且西红柿的食用方法有很多，可以生吃，也可以榨成果汁，还可以做成西红柿鸡蛋汤，满足不同人的不同口味，是一种比较大众的食物。
4、山楂：众所周知山楂具有健胃消食、活血化瘀的作用，特别适合消化不良的人食用。山楂里面含有丰富的维生素，包括维生素C。维生素B等，还有各种有机酸可以促进胃酸的分泌，促进食物的分解与消化，同时山楂也可以提高人体的免疫力。
以上食物便是我要推荐的特别适合姨妈走后食用的4种食物，不仅润肠促消化，还可以美容养颜，排除体内毒素。但是以上的4种食物却并不适合所有人食用，要注意看好自己是不是禁止食用的人群。同时减肥不是一蹴而就，一定要持之以恒，任何的减肥方法都不可能使你一下子便瘦了下去，需要你长久的坚持，平时尽量多吃些蔬菜多和喝些汤品，管住嘴迈开腿，祝你有一个好身材。
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