时间:2018-11-24 11:16:10 来源:梦笔三生作者:山药点击:
到了秋天,天气变的越来越烦躁了,而且还特别的容易发干,时不时的就会有大病小痛的找上咱们,想想,那感冒,喉咙,有时候还上火啥的就难受啊,所以啊,不想有这引起小痛的话,还是要多注意,可以多吃一些这样的食物,来预防一下吧!
第一种:百合
想要清肺,可以多吃一些白色食物,而百合就是其中一种,而它也是十分清肺的,平时的话,你可以清炒,不用放太多的调料,吃点清淡口味的就行就可以了。
第二种:山药
其实山药是秋天清肺的最佳食物了,看到大街上那些叔叔阿姨们都会买很多存储起来放着吃。其实平时可以在熬粥的时候放一些进去,可以做成山药粥啊,或是直接在炒菜的时候放一些,做个清炒山药也是很不错的,吃法很多,对身体也十分的有益呢。
第三种:银耳
其实平时医学书上也有看到,也是最推的一种润肺养肺食物了,对于身体来说也是十分好的,平时吃的话可能直接做成汤吃,当然后了可以在里面加点枸杞还有红枣来熬成汤话,那也是最好不过的了,喝起来很好喝的哦!
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