时间:2018-11-24 10:56:02 来源:尘尘养生说作者:青瓜点击:
无论春夏秋冬,青瓜始终是爱美的人群的心头好,它口感清脆,不仅可以生吃,也可以烹煮,而且用青瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。所以人们也用它来做面膜。它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分。可以起到很好的排毒功效,青瓜具有清热解渴,利尿解毒,降血糖,健脑安神等功效,常食有益于身体健康。
此外,青瓜中的纤维素可以促进人体消化,将有害物质排出和降低胆固醇有一定作用,能强身健体,常食还可以起到延年益寿,抗衰老,减肥的作用。常吃青瓜可以补充水分 ,青瓜的水分含量很高,能够为人体补充水分,像冬天天气干燥,皮肤老是起死皮,多吃青瓜补充水分。
青瓜晚上吃是效果是最好的,因为青瓜含有的丙醇二酸,有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用,一天吃下来的东西储存在胃中,晚上吃青瓜能将这这东西排除体内,达到减肥降脂的效果。另外,很多人在吃青瓜时喜欢去皮,觉得去皮之后口感更细嫩,却不知道这样会损失大量的营养成分,所以吃青瓜尽量别去皮,如果担心农药,用流动的水多清洗几遍即可。
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