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猪肚用热水焯？那你就错了，多加“这1步”，麻辣鲜香爽脆可口

时间：2018-11-23 17:50:31 来源：美食杰官方作者：茶匙点击：

猪肚用热水焯？那你就错了，多加“这1步”，麻辣鲜香爽脆可口。天气慢慢的冷了起来，十一月快要过去，小编今天在这里给大家推荐一道菜，凉拌猪肚，就是小编前几天回来趟老家，因为很久没有回过家，爷爷奶奶见到我就很开心，给我做了一道凉拌猪肚，记忆犹新，真是麻辣鲜香爽脆可口，简单易做，只需要主料猪肚和一些家里都有的调料，小编相信大家做完也会不后悔的。猪肚需要用凉水，动物性原料尽量都要冷水下锅，这样不会破坏营养组织，而加上醋洗猪肚效果非常好，很多人都不知道。如果大家喜欢小编，就点赞评论收藏转发。凉拌猪肚

By 小罗妹m

配料：

猪肚 750克、姜 4片、芝麻油 1茶匙、蒜 2个、豆瓣酱 半茶匙、生抽 2茶匙、老干妈 1茶匙、鸡精 半茶匙、料酒 2茶匙、花椒 10多粒、香叶 2片、精盐 适量、醋 适量、香菜 1根、葱 1根、花椒油 1茶匙、辣椒油 2茶匙

烹饪步骤：

1.猪肚买回来用盐反复搓洗几次，用盐清洗猪肚能够很好去除猪肚内粘液，最后用醋清洗一次，醋能增强去除粘液和腥味。

2.清洗干净的猪肚，进行下一道水煮工序，准备姜片、香叶，花椒粒放盘中待用。

3.一斤多的猪肚，猪肚头爆炒最好吃，家宴来人多，担心不够吃，只能做凉拌猪肚了。锅中倒入适量清水，把猪肚放入锅中，添加一勺盐，2勺料酒、姜片、花椒粒、香叶，调大火烧煮。

4.煮制猪肚时间大概为1个小时。根据具体情况灵活判断，用筷子插一下猪肚，能够比较轻松插过去，表示已经煮好，捞起来放凉。特别注意；猪肚煮时间不能太长，过于软烂吃起来就没有嚼头。

5.猪肚晾凉的时间里，来准备凉拌猪肚调料；准备一个小碗，豆瓣酱半茶匙、花椒油1茶匙、辣椒油2茶匙、芝麻油1茶匙、生抽2茶匙、醋2茶匙、老干妈辣酱1茶匙，鸡精半茶匙，由于豆瓣酱、生抽、老干妈都比较咸，我没有添加盐调味，味道刚刚适中。

6.下面进行切猪肚丝，考验刀工同时一定要斜斜切成大而薄片，斜切面积越大越好吃

7.装碗，完成！

烹饪小贴士：

1、猪肉中的碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和肝脏中。猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

2、猪肉中的脂类主要是中性脂肪和胆固醇。在畜肉中，猪肉的脂肪含量最高，脂肪的组成以饱和脂肪酸为主，熔点较高，猪肉中胆固醇含量在瘦肉中较低。

3、猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。

请问你学会这道凉拌猪肚了吗？

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