时间:2018-11-23 17:46:25 来源:美食杰官方作者:排骨点击:
熬骨汤时,放冷水还是放开水?好多人搞错了,难怪味不鲜。冬天,应该很多人家里都会熬骨汤喝吧,骨头汤喝了养胃,还是补钙佳品,老少皆宜。但是熬骨头汤到底是用热水还是冷水下锅呢,我的方法是先用清水把骨头焯一遍,然后加入配料和热水放入砂锅里炖,这样炖出来的骨汤更加的鲜美,而且更快的熟烂,以前我也试过直接加清水,但是没有热水熬出来的好喝。香菇、山药、胡萝卜和排骨一起煲汤,肉质软烂,汤汁鲜美,并且这个养生汤适合一年四季食用,最适宜作为日常滋补身体的饮品啦!不妨动起手来,为家人煲上这一锅营养靓汤吧!养生排骨汤
By 穿过海的声音83
配料:
猪脊骨 7块、山药 1根、胡萝卜 1根、香菇 7朵、葱姜蒜 适量、小香葱 1根、枸杞 适量、精盐 适量、香叶 2片、桂皮 1块、花椒 15粒、鸡精 少许
烹饪步骤:
1.将猪腔骨放在清水中浸泡出血水,清洗干净后,放入盛有清水的锅中焯水,去除浮沫后备用。
2.将香菇清洗干净后切块,山药和胡萝卜去皮后切块,葱姜蒜和小香葱切碎,准备好花椒、香叶和桂皮等香料。
3.准备好砂锅,将焯水后的腔骨放入砂锅,一次性注入足够的热水,放入葱姜蒜和准备好的香料。
4.大火烧开后转小火,盖上盖子,小火慢炖60分钟。
5.60分钟后分别下入胡萝卜、香菇、山药和枸杞,再慢炖20分钟,之后放入适量的盐和鸡精调味后,再放入小香葱即可关火。
烹饪小贴士:
1、排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
补中益气中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
2、滋养脾胃排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善贫血排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
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