冬季驱寒必吃的4类食物

时间:2018-11-23 09:56:53 来源:健康知识库作者:甜椒点击:

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寒冷的天气会让大家感觉冰冷,全身打哆嗦,想要身体不怕冷多穿衣服是一方面,我们还要了解在冬天什么食物能够驱寒保暖,那么大家知道冬天什么不怕冷吗?驱寒的食物哪些?下面为推荐4款食物

含的氨基酸组成比猪更接近人体需要,寒冬,有暖胃的作用,一直被誉为寒冬补益佳品。中医认为,牛有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效

俗话说:“冬赛人参,春夏食亦强身。” 可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。

原料:土鸡半只、蘑菇8朵、土豆1个、番茄1个、卷心4大片、姜片、适量

做法:鸡切块,先除,冲净,放入沸中焯透捞出;锅内放加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右;再把各种加入一起炖煮,比较难熟的先放,最后加入调味即可。

木耳

材料:紫100克、木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒适量

做法:将木耳浸软,去切碎。甜椒和葱均洗净切碎。待煮开,加入木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当胡椒调味即可。加入香菇煮熟,起锅前撒上葱

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