脾虚吃完涮火锅后吃薏米养胃

时间:2018-11-23 09:37:02 来源:聪康网作者:薏米点击:

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寒冷的冬季,很多人喜欢美味又暖和的火锅,但脾虚的人火锅,特别是麻火锅多了,难免会加重脾虚、湿。专家建议火锅脾胃虚弱,此时点薏米对身体大有裨益。

脾虚完涮火锅薏米养胃

薏米的营养价值

专家介绍,薏米,又叫薏仁、薏仁米,微寒,具有健脾、补、清、利湿的作用,是脾虚患者的食疗佳品。现代研究表明,薏米所含的质远比米、面高,还含有人体必需的8种氨基酸,其比例接近人体的需要。此外,薏米还易消化吸收,特别适合脾胃虚弱者。如果你经常腹胀腹泻,同时发现大,舌边有齿痕,舌苔腻或腻,都可以薏米。

薏米的多种

薏米的法很多,最常用的是煮,如薏米红小豆、薏米荷叶。前者适合脾虚湿较重的人,后者适合脂偏高的人。须注意的是,薏米煮之前须泡3—4小时,泡米的要一起煮。此外,冬天还可以将薏米炒熟后泡喝,能减弱薏米的凉健脾作用更明显。

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