此种长得奇特的水果,每天当零食吃一个,能美白肌肤,助睡眠

时间:2018-11-23 08:16:17 来源:王大力爱健康作者:番荔枝点击:

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此种长得奇特的果,每天当零食一个,能美肌肤,助睡眠

番荔枝,为番荔枝科番荔枝属植物番荔枝的果实。味略甜,奶色或乳色,呈乳糕状,并具芳香,鲜食香甜,风味甚佳。

1、美肌肤

释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是最佳的抗氧化果,能够有效延缓肌肤衰老,美肌肤

2、提高睡眠质量

释迦果中含有大量的碳化合物和一些葡萄,它们能缓解情绪,也能镇静安神,它能提高睡眠质量预防失眠,也能减少健康忘和注意力不集中以及晕等不良症状发生。

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