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女人40后不想老得快，多吃3种养颜水果，补血减肥、延缓衰老！

时间：2018-06-29 11:05:57 来源：运动的健儿作者：油桃点击：

女人40后不想老得快，多吃3种养颜食物，补血减肥、延缓衰老！

1、油桃

油桃有补益气血、养阴生津的作用。女性每月会流失不少的血液，而油桃有补血作用，很适合女性食用。

油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。

2、芒果

芒果中维生素C的含量远远高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有利于防治心血管疾病。

芒果中的黄酮类物质有类似动物雌激素的成分，对于妇女更年期症状的缓解有一定的作用。

3、葡萄

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

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