秋天到了,就爱做胡萝卜,营养开胃,百吃不厌,没一会功夫就搞定

时间:2018-11-23 06:56:55 来源:仲本养生作者:胡萝卜点击:

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说起胡萝卜,相信大家都有所了解的吧,胡萝卜营养物质还是比较多的呢,而且还可以有养肝明目作用胡萝卜和很多的食物都可以一起,比如说和红枣一起煲,可以有清解毒护肤作用

胡萝卜红枣

食疗功效:清解毒、补养肝、润止咳、美容养颜

营养价值:果胶、胡萝卜素、质、维生素和矿物质

适宜人群:一般人均可食用,宜于小儿百日咳恢复期及痉咳期的辅助治疗

胡萝卜红枣所需材料

主要食材胡萝卜红枣、冰

胡萝卜红枣做法

1将胡萝卜洗净切片;红枣洗净用温浸泡。

2加适量,用小火煮熟,加冰调味即可。

胡萝卜红枣功效作用

胡萝卜帮助排毒、降低液汞离子的浓度、补肝明目和降降脂。红枣具有补养肝、健脾益胃和防止心疾病功效胡萝卜红枣具有清解毒、补养肝、润止咳和美容养颜功效。这样的语调食谱可以有养肝排毒作用,而且还可以保护管,减少疾病的发生,而且还可以补调理体质,是不错的养生保健食谱

胡萝卜含有植物纤维,吸强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌。胡萝卜维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛

胡萝卜红枣做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,帮助消化,补养肝美容护肤解毒,大家不妨试试今天小编给大家推荐的这道吧。

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