时间:2018-11-23 01:15:39 来源:健康疗养馆作者:莴笋点击:
莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。
莴笋是一种常见的蔬菜,具有促消化、增强食欲的效果。莴笋中含有丰富的维生素C,能美白皮肤,抑制皮肤内的黑色素形成,保持皮肤润泽又细嫩。
莴笋炒香菇,含有丰富的营养物质,能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。有利于大脑的发育,补气血,美容养颜,皮肤光滑细腻。
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