小雪到了!明日潍坊气温回升,但紧接着就来新一轮降温+雨雪!

时间:2018-11-22 22:10:24 来源:潍坊传媒网mp作者:小雪点击:

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今天17时02分 ,

我们迎来冬季第二个节气——小雪。

这意味着,

我们正在走进一个雪皑皑北风凛冽的冬天。

“小雪封山,大雪封河”

气象资料显示

小雪节气是寒潮和强冷空气活动

频数较高的节气

进入该节气

气温开始下降,逐渐降到0℃以下

但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪

但雪量不大,故称小雪

河以北地区会出现初雪

提醒人们该御寒保暖

这不就是说要降温的节奏

赶紧翻翻潍坊天气预报

发现明天开始竟然升温了

???

最高气温在10℃以上,

最低温也回到0℃以上!

难道这是上波冷空气到了触底反弹的时候?

果然到下周二,

气温接着骤降6℃

而且很雨雪天气就要到了

莫名的看着有点爽……

零下的气温+大北风+雨雪

这才是冬天该有的样子嘛!

但不管咋说,

寒冬就来了

小雪过后,寒气渐伤人,

一定多注意

应加强御寒保暖

减少精气神的消耗

早睡晚起,适当进补

多晒太阳,保持好心情

1.保暖御寒

注重保暖

小雪之后,天气变冷,会影响心脑管正常工作,造成压波动等。中医认为“为诸阳之会”,即部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,所以要注意防寒,出门戴帽子以保护阳气。

2.防内火

滋补又降火

人们在冬季如果穿得过于严实,加上室内环境比较,体内的气散发不出去,就容易生“内火”,出现口腔溃疡、口干口苦等症状

针对内火,建议多喝点,比如豆腐、菠豆腐,既败火又滋补。

3.壮阳

常晒太阳

中医认为,常晒太阳有利于人体阳气的生发,冬天常晒太阳,能起到壮阳气、温通经脉的功效。此外,常晒太阳调节情绪改善人体状态也大有裨益。

4.养好

萝卜熟

小雪过后,不妨试着“生萝卜熟梨”。生萝卜可清生津、凉、化痰止咳,将梨煮喝,可以润、养阴生津,还有止咳的效果。需要注意的是,脾胃虚寒者最好不要生萝卜。

小雪过后

气温骤降

如果防寒保暖不够

就会容易生病

这里给大家介绍四种

适宜小雪时节喝的暖身

以御寒冬

1

排骨补肾,增强免疫力

富含淀粉质、粘液质、脂肪和质,极易消化,能有效改善体质虚弱、消除身体疲劳。排骨含有丰富的质、脂肪、维生素,还有大量的磷酸、骨胶原等,可为人体提供质。两者同食,既可补肾,增强免疫力,还有健脾、美肌肤、增添亮丽等功效

材料:排骨、山生姜

将排骨洗净,生姜切片,山去皮、切段备用。锅中后,爆香姜片;下排骨炒至无。加入适量,煮开。将排骨移入沙煲中,大火煮开,小火炖1小时;放入山,炖煮20分钟。

2

豆腐营养丰富

冬季气温低,天气适合一些清淡食物富含质、粗纤维等,豆腐含有、镁、等人体必需元素,两者煮营养十分丰富。

材料:豆腐、姜、葱

洗净切片,豆腐洗净切块,备好葱和姜片。锅中加,放入葱、姜片炒香后加入稍炒。再放入豆腐,加、鸡精、胡椒调味。稍加一点煮沸,转小火,直至豆腐煮熟即可。

3

双耳红枣提升耐寒力,补气

冬季里怕冷、经常冰凉的人可以多喝些双耳红枣,有研究表明,人体就会怕冷。红枣富含,可以提高身体耐寒能力,常还能养驻颜,防治

材料:木耳、银耳、红枣

木耳、银耳提前泡发,洗净,成小朵;红枣去核洗净;锅中加放入木耳、银耳、红枣火煨炖至粘稠;加入冰调味

4

萝卜猪骨:润、利咽、益气

萝卜是冬季养生之一,能助消化、生津开胃、润化痰、平喘止咳、顺气消食、御风寒、养润肤。萝卜搭配蜜枣、猪骨煲,清润可口,可润、利咽、益气。

材料:萝卜、猪骨、蜜枣、生姜

萝卜去皮、切块;猪骨用刀背敲裂;蜜枣去核,与生姜下瓦煲,加适量,大火滚沸后改小火煮约两小时,加入适量调味即可。

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