时间:2018-11-22 21:06:22 来源:掌上新疆作者:阿勒泰点击:
来源:新疆气象、亚心网、都市消费晨报
今天17时01分,小雪节气到来。
告别了飒爽金秋,
迎接我们的将是一个白雪皑皑的冬天。
这是冬季第二个节气,
“小雪气寒而将雪矣
地寒未甚而雪未大也”
此时天气已经渐渐寒冷,
但也还未到严冬漫天飞雪时,
所以称为小雪。
虽说是“小雪”节气,但首府今日无雪。
乌鲁木齐今天晴有时有雾,
最高气温-1℃,最低气温-10℃。
温馨提示:本周末有雪!
【大雾黄色预警】
乌鲁木齐市米东区气象台11月21日23时00分发布大雾黄色预警:预计21日夜间至22日白天,米东区将出现能见度小于500米的雾,局部区域能见度不足200米,对道路交通和人体健康有影响,建议防范。(预警信息来源:国家预警信息发布中心)
全疆方面,
北疆奎屯等地晴有时有雾,
其它地区晴或多云,气温有所回升;
东疆南疆地区天气晴好。
(全疆地州首府24小时预报)
新疆公路气象预报
22日08时至23日08时,受阴雾或阴雪天气影响的路段有: G30、G312线精河至乌鲁木齐段、G7线乌鲁木齐至阜康段;
受7级左右偏东风影响的路段有:G3015线额敏至铁厂沟段、S201线玛依塔斯风区、S221线托里老风口、S319和S229线阿勒泰闹海风区路段、G30线化肥厂立交至柴窝堡立交、S116线K3至K15段。
三天天气预报
今天白天到夜间,博州、石河子市、乌鲁木齐市、昌吉州等地平原地区有时有阴雾天气,塔城地区北部、阿勒泰地区西部、乌鲁木齐市南郊有4级左右偏东风,塔城地区老风口和玛依塔斯风区、阿勒泰地区闹海风区、乌鲁木齐市乌拉泊和红雁池等风口地区风力可达8级。全疆其它地区晴有时多云,风力不大。
23日白天到夜间,塔城地区北部、阿勒泰地区等地的部分区域有微到小雪;博州、石河子市、乌鲁木齐市、昌吉州等地平原地区有时有阴雾天气,塔城地区北部、阿勒泰地区西部、乌鲁木齐市南郊有4级左右偏东风,塔城地区老风口和玛依塔斯风区、阿勒泰地区闹海风区、乌鲁木齐市乌拉泊和红雁池等风口地区风力可达8级。全疆其它地区晴有时多云,风力不大。
24日白天到夜间,伊犁州、博州、塔城地区、阿勒泰地区、克拉玛依市、石河子市南部山区、乌鲁木齐市、昌吉州等地的部分区域有微到小雪,伊犁州、博州西部、塔城地区北部、阿勒泰地区北部东部有中到大雪,塔城地区北部、阿勒泰地区北部局地暴雪;24日白天,阿勒泰地区西部、乌鲁木齐市南郊有4级左右偏东风,阿勒泰地区闹海风区、乌鲁木齐市乌拉泊和红雁池等风口地区风力可达8级;24日夜间,北疆大部有5级左右西北风,风口风力可达9~10级。全疆其它地区晴有时多云,风力不大。
重点提示:未来两天,博州、塔城地区南部、石河子市、乌鲁木齐市、昌吉州等地的部分区域有时有阴雾天气,请加强防范对交通及公众健康带来的不利影响。
这些都容易让人产生“内火”,
也就是大家常说的“上火”。
因此在这个时节,可选择的苦味食物有芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。当然小雪节气如果这么吃,养好身体不用愁。
小雪必吃“第一物”
羊肉能补肾壮阳、温补气血、开胃健脾,最好是炖着吃,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。
白萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。吃肉时搭配凉拌萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。
3第一果——山楂
山楂是冬日的应季食材,能开胃、消食、活血。对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用,用来煮汤、泡茶都可以。
4第一干果——栗子
栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,对心脑血管都十分有益,用来熬汤、炒食都可以达到补益效果。
5第一饮——煮梨
熟梨对于燥热咳嗽型患者熟吃梨能增加止咳的效果,这里有一个简单的食疗方供大家参考:
取大梨1个,蜂蜜60克。将梨挖洞,去梨核,装入蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。
6第一补——枸杞
冬季养生多以益气助阳、滋阴补肾为主,枸杞就是冬季进补的好选择。
早晚嚼食枸杞,营养成分的吸收更充分,一般健康成人每天吃20克左右最佳。
7第一粮——红薯
红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素,是很好的应季杂粮。推荐吃蒸红薯、跟大米一起熬粥,都有健脾养胃的功效。
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