时间:2018-11-22 21:06:24 来源:长寿课堂作者:膝盖点击:
随着冬季的到来,天气也越来越寒冷了,如果有膝盖部疾病的朋友,要注意了 ,尽早穿上厚衣服,以免膝盖着凉,引发膝关节疾病。
怎么产生的;
1、 时候激烈的运动也是原因之一,剧烈活动使关节面受力增加。对于膝盖的软骨结构非常不利,尤其是双下肢经常进行猛烈活动的人,如体操运动员,或者是舞蹈演员、田径运动员等,更要注意膝盖等易受伤的部位!
2、 由于外在伤害、扭伤、骨折这些情况,膝盖内部会出现红肿和淤血的情况,容易导致细菌感染,造成伤害。
3、 我们的居住环境其实是很重要,如果有的人长期住在环境比较潮湿的地方,那么就很轻易的疾病发生,并且膝关节上少了肌肉和脂肪的保护,不能充足的得到热量的供给,从而温度也会相比身体其他部位要低一点,因此做好保暖防寒工作是非常重要。
所出现的特征:
1、 会感到很累,有力气使不出来。没有办法做到一些平常简单的动作,如果坚持要做的话会出现疼痛,不会一直持续疼痛,可能疼一阵,不会一直持续,但是受冷或则劳累后会严重一些。到了后期,疼痛增加还会变成持续性的。
2、 疼痛不能让我们随意活动,活动受到限制。一般出现走路困难,上不了楼梯,下不了台阶。
3、 不可以长时间的进行运动,那样会让身体免疫力下降,使病情加重。
发作了怎么办:
主料皂角米15g ,桃胶15g ,红枣4颗 ,枸杞15颗左右 ,冰糖如干。
材料:皂角米泡发(15-24个小时)我泡了15个小时,中间要时而换水清洗,我买的皂角米本身品质很好没什么杂质,这是泡好后的样子……桃胶泡发(15-24小时)我泡了15个小时,清洗要费点功夫,其实不介意的也没关系因为吃了也没事……量搞多了用不了炖盅只能用锅了,水没过原料就可以了,喜欢汤汁多的就多加点水(冷水)…先用大火煮后小火40分钟… 小火20分钟左右放红枣和枸杞…小火30分钟左右放冰糖,按照自己的喜好… 放入冰糖后要不停搅拌因为胶质都煮出来了容易糊底…便可以出锅了。
2、艾叶热敷
做法:将艾叶和陈醋放入再加一些水一同煮,煮个15分钟,然后白酒倒入,把其搅拌平均后,毛巾热敷疼痛部位。。
功效:连续几天便能缓解疼痛!听说在这种病方面怀花草贴有很好的疗效,简单方便啕宝就有购买。
日常保护:
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