立秋后,煮饭的时候加一把此物,气血好了,抗氧化,对眼睛好

时间:2018-11-22 14:05:10 来源:长寿课堂作者:花青素点击:

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后,煮的时候加一把此物,气好了,抗氧化,对眼睛

米含质、脂肪、碳化合物、B族维生素维生素E、、磷、钾、镁、、锌等营养元素营养丰富。

米的青素含量很高,而青素是很好的抗氧化剂,虽然加会破坏掉部分的青素,但由于青素本身含量高,所以即使烹饪过后的米还是富含青素,能够清除人体的自由基,抗衰老

健康

的时候加一把米,营养丰富,口感清香,含有大量的维生素微量元素及矿物质等,能补补气,健脾养胃,对人的眼睛好,因为米富含丰富的维生素A,是可以预防夜盲症。

每天一点,为您和家人的健康再加一分!好啦~今天的分享就到这了,大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言!

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